Aamupahoinvointi on sairaus, joka vaikuttaa 50–75 prosenttiin raskaana olevista naisista. Nimestä huolimatta aamupahoinvointi voi ilmetä milloin tahansa. Jotkut naiset voivat kokea aamupahoinvointia koko päivän. Normaalin aamupahoinvoinnin oireita ovat yleensä pahoinvointi ja mahdollinen oksentelu. Raskaana olevat naiset kokevat tyypillisesti aamupahoinvointia kuudennen ja 12. raskausviikon välillä.
Veren sokeritasot ja hormonit vaikuttavat normaaliin aamupahoinvointiin. Raskaana olevat naiset kokevat hormonien, kuten progesteronin ja ihmisen kooriongonadotropiinin, nousun, jonka monet tutkijat uskovat vaikuttavan ruoansulatuskanavaan. Koska verensokeritasot ovat tyypillisesti alimmillaan aamulla, monet naiset kokevat pahimmat pahoinvointioireensa.
Hyvä uutinen aamupahoinvoinnista on, että se ei kestä ikuisesti. Normaali aamupahoinvointi häviää yleensä itsestään toisen kolmanneksen aikana. Jos näin ei ole, ota yhteys lääkäriin, koska toisen kolmanneksen aamupahoinvointi voi viitata vakavampaan ongelmaan.
Sillä välin raskaana olevat naiset voivat ryhtyä toimenpiteisiin aamupahoinvoinnin lievittämiseksi. Sen sijaan, että söisivät kolme suurta ateriaa päivässä, raskaana olevat naiset saattavat haluta syödä pienempiä aterioita useammin. Pienen määrän veden, limonadin tai muiden nesteiden juominen päivän aikana voi auttaa estämään kuivumista. Pahoinvointia voidaan lievittää syömällä sooda -keksejä, perunalastuja tai vesimelonia. Sitruunoiden tai inkiväärin haistelu voi myös auttaa.
Kevyt liikunta voi auttaa lievittämään normaalin aamupahoinvoinnin oireita. Jotkut ihmiset suosittelevat B6 -vitamiinin ottamista aamupahoinvointia varten, mutta naisten on ensin tarkistettava lääkäriltä suositeltu annos. Liikepahoinvointia varten tarkoitetun akupressure -nauhan käyttö voi myös helpottaa pahoinvointia.
Raskaana olevien naisten, jotka kokevat aamupahoinvointia, ei tule syödä suuria, raskaita aterioita tai mausteisia ruokia. He eivät myöskään saa maata heti syömisen jälkeen. Jos ruoan hajut lisäävät pahoinvointia, heidän tulee pyytää jotakuta muuta huolehtimaan ruoanlaitosta, kunnes aamu-sairausvaihe on ohi.
Normaali aamupahoinvointi ei ole haitallista odottavalle äidille tai lapselle. Joissakin tapauksissa voi kuitenkin kehittyä vakavampi sairaus nimeltä hyperemesis gravidarum. Tämän tilan oireita ovat liiallinen pahoinvointi ja oksentelu, kuume ja kipu.
Naisten, joilla on vaikeuksia pitää ruokaa alhaalla, aamupahoinvointi 13. raskausviikon jälkeen tai jos heillä on jokin hyperemesis gravidarum -oireista, tulee soittaa välittömästi lääkärille. Monissa tapauksissa hyperemeisis gravidarium on lievä ja sitä voidaan hoitaa antasidilla ja ruokavalion rajoituksilla. Joskus sairaus on vakavampi ja saattaa vaatia sairaalahoitoa varmistaakseen, että äiti saa riittävästi nesteitä.