Jos luet tätä, luultavasti istut alas. Itse asiassa amerikkalaiset aikuiset kirjaavat keskimäärin 6.4 tuntia pysäköityinä tuolilleen tänään, mikä on lähes tunti enemmän kuin edellisen kerran, kun Journal of the American Medical Association teki tutkimuksen Yhdysvaltain istuvasta elämäntavasta kolme vuotta sitten. Jos olet teini, keskimääräinen päivittäinen istuma -aika on noussut seitsemästä tunnista 8.2 tuntiin päivässä. JAMA-kyselyiden tulokset perustuvat itse raportoituihin tietoihin, joten on mahdollista, että television katseluun ja online-työskentelyyn käytettävien tuntien määrä voi olla vieläkin suurempi.
Siirry eteenpäin:
Valtakunnallisessa 52,000 5 yli 62 -vuotiaasta amerikkalaisesta tehdyssä kyselyssä havaittiin, että 59 prosenttia lapsista, 65 prosenttia teini -ikäisistä ja XNUMX prosenttia aikuisista katsoo joka päivä vähintään kaksi tuntia televisiota.
Tutkimus ei sisältänyt älypuhelimien tai tablettien käyttöä, mikä olisi nostanut istumatuntia entisestään.
Jotkut haluavat ajatella, että seisovan pöydän ääressä työskentely vähentää istuma -asenteemme, mutta siitä ei ole todisteita. Kuten New York Times sanoi: ”Seisominen ei ole liikuntaa.”