Ota aikaa tämän lukemiseen: Jos sinulla on taipumus viivyttää, sinulla on myös todennäköisemmin univaikeuksia. Ensimmäisessä lajissaan tutkimuksessa, johon osallistui 600 ihmistä, havaittiin, että asioiden lykkääminen saa monet ihmiset huolehtimaan näistä asioista, kun heidän pitäisi suunnata unelma -maahan, jolloin he viettävät enemmän aikaa heilutteluun kuin unelmointiin. Johtava tutkija Ilana S.Hairston, Israelin Tel Avivin akateemisen korkeakoulun unetutkija, kertoi WordsSideKick.comille, että tutkimus oli ainutlaatuinen ja oivaltava. Eräs tosiasia, joka erottui, oli se, että itse kuvaillut ”aamun ihmiset”-ne, jotka ovat aikaisin nukkumaan ja aikaisin nousemaan-eivät viivyttäneet niin paljon kuin ”ilta-ihmiset”, ja heillä oli myös vähemmän nukahtamisongelmia. Vaikka uusi tutkimus tukee joitain aiemman työn tuloksia, mukaan lukien se, että aamulla ihmiset ovat usein tunnollisempia ja sosiaalisempia, se ei välttämättä osoita, että viivyttely aiheuttaa unettomuutta. Itse asiassa tilanne voi olla päinvastainen: unettomuutta käsittelevillä ihmisillä ei ehkä ole tahtoa saada työtä tehtyä. Tutkijoiden mukaan tarvitaan lisää tutkimuksia päästäkseen lähemmäksi asian ydintä.
Jotkut unettomuustiedot nukkumaan:
Noin puolet aikuisista on kokenut unettomuutta, mutta 10 prosenttia on hoitanut sen kroonisesti.
Unettomuus on yleisempää naisilla, aikuisilla lapsilla ja vanhuksilla.
Tutkimukset osoittavat, että unettomuus voi liittyä liikenneonnettomuuksiin, työn menettämiseen, tyytymättömyyteen työhön ja ärtyneisyyteen.