Unihäiriöt, kuten unettomuus ja uniapnea, voivat aiheuttaa mielenterveysoireita lapsilla ja aikuisilla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että unihäiriöiden hoito liittyy monien ihmisten toimintaan ja masennuksen vähenemiseen. Jotkut lääketieteen ammattilaiset kehottavat mielenterveyden ammattilaisia käsittelemään unikysymyksiä osana asiakkaiden tavanomaista hoitoa.
Lisää unesta ja mielisairauksista:
Vaikka uni voi laukaista psykiatrisia oireita, joskus unihäiriöt ovat oire itsessään. Esimerkiksi ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ilmoittavat usein tarvitsevansa vähemmän unta maanisessa tilassa, mutta vaativat enemmän unta kuin tavallisesti masentuneessa tilassa.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että elektroniset gadgetit, mukaan lukien laitteet, jotka voivat käyttää Internetiä milloin tahansa, edistävät nuorten unihäiriöitä, mikä voi johtaa mielenterveyden heikkenemiseen.
Jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP) koneiden käyttö voi auttaa uniapneasta kärsiviä hengittämään tasaisesti yön yli. Lisäksi monet asiantuntijat uskovat, että ihmisten tulisi käyttää parempia unihygieniataitoja, kuten laatia johdonmukainen uniaikataulu ja varmistaa, että nukkumisalueet pidetään pimeinä ja hiljaisina.