Monet ihmiset nukkuvat juuri sen verran, että selviävät keskimäärin
työpäivänä, ehkä vähän energiaa varattuna illallisaikaan. Samaan aikaan kaikki nämä keskeneräiset askareet ja toteuttamattomat henkilökohtaiset intressit kerääntyvät heidän ympärilleen. Viikonloppuun mennessä kaikki toiveet saavuttaa mitään rakentavaa ovat kadonneet, ja tuloksena on usein, että henkilö ei pysty tekemään paljon ollenkaan. Laiskuuden voi kuitenkin voittaa, kun ajattelutapaan on tehty muutamia muutoksia.
Ironista kyllä, yksi tapa taistella laiskuutta vastaan on saada enemmän unta. Monet ihmiset ovat
nukkuvat jatkuvasti, koska he heräävät liian myöhään rentoutumaan ja nousemaan liian aikaisin valmistautuakseen työhön. Univajeet ihmiset käyttävät yleensä energiaansa töissä ja heillä on vain vähän motivaatiota, kun he saapuvat kotiin. Tämä toimii käsi kädessä motivaation puutteen ja taipumuksen kanssa viivyttää. Säätämällä uniaikataulusi niin, että saat muutama tunti mielekästä lepoa, voit taistella halua tehdä mitään koko päivän.
Toinen tapa torjua tätä ongelmaa on muuttaa ajattelutapasi passiivisesta
aktiivinen. Jotkut ihmiset suhtautuvat elämäänsä kuin joku näkymätön tehtävien työntäjä ja vetäisi heitä projektista toiseen. Toiset suhtautuvat ennakoivammin, pitävät jokaista projektia tai tehtävää haasteena, joka heidän on yksin voitettava. Laiskuus tulee, kun et enää tunne olevani vastuussa omasta elämästäsi. Muuta ajattelutapasi maailman tehokkaimman yrityksen vetäväksi toimitusjohtajaksi, ja haluat todella käydä läpi kaikki nämä pienet yksityiskohdat, jotka estävät sinua täydellisestä maailmanvallasta.
Jotkut ihmiset poistavat kiusaukset, jotka kannustavat heitä olemaan laiskoja. Riippumatto takapihalla saattaa olla mukava, mutta se voi olla kompastuskivi sinun ja ruohonleikkurin välillä. Televisio pesässä tai olohuoneessa voi tarjota viihdettä, mutta useat taloon hajallaan olevat televisiot edistävät usein taipumusta kiinnittää kaikki huomiosi laatikkoon. Luo itsellesi palkitsemisjärjestelmä, aivan kuten vanhemmat voisivat tehdä lapsen puolesta edistääkseen vastuuta. Suorita tietty määrä askareita ja palkitse itsesi gourmet -illallisella. Jos olet harrastaja, juhli projektin päätyttyä.
Laiskuus voi olla opittu käyttäytyminen, joten tarkista koti ja työympäristö. Ihmiset, joilla on paljon seisokkeja työssä ja odottavat muita
suorittaa tehtävänsä, käyttää tätä aikaa paperityöhön tai hahmotella tulevaisuuden suunnitelmia. Älä kopioi työtovereita, jotka ovat taipuvaisia irtisanomaan, kun esimies lähtee tai työmäärä vähenee Jopa kaikkein motivoitunein työntekijä voi joutua tähän ansaan työssään, jos hän ei luo rakentavaa muutosta.
Halu tehdä mitään ei voi olla myös toistuva ongelma kotona. Aviopuolisoilla ja lapsilla voi olla erilainen energiataso, mutta krooninen aktiivisuuden puute voi olla tarttuva, jos siihen ei puututa nopeasti. Taistele sitä kotitalouksessasi näyttämällä esimerkkiä. Kerää ja pese astiat ensimmäisenä aterian jälkeen. Älä anna kotitalousjätteen pussien keräytyä tölkin luo. Muut kodin ihmiset voivat lopulta seurata esimerkkiäsi ja tehdä omia askareitaan, koska motivoituneiden ihmisten ympäröimänä on usein vaikeaa olla tekemättä mitään.
Myös harjoitusohjelman aloittaminen voi auttaa. Liikunta ja oikea ruokavalio voivat
nostaa kehon aineenvaihduntaa ja kestävyyttä, mikä puolestaan vähentää kiusausta harrastaa istumista. Jotkut krooniset motivaation puutteet voivat laukaista masennuksen tai muun emotionaalisen energian tyhjenemisen, joten se auttaa löytämään stimuloivan toiminnan, joka voi vetää sinut pois ahdingosta.