Kiihtyvyysmittari -askelmittari on yksi monista laitteista, jotka laskevat käyttäjän suorittamien askelien määrän rekisteröimällä tai mittaamalla pystysuoran liikkeen. Askelmittarit ovat erinomaisia työkaluja toiminnan seuraamiseen ja käyttäjien motivoimiseen lisätä aktiivisuustasoaan. Askelmittarilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että niiden käyttö lisää fyysistä aktiivisuutta, laskee painoindeksiä (BMI) ja laskee verenpainetta. Verrattuna muihin kuntolaitteisiin askelmittarit ovat edullisia, luotettavia ja helppokäyttöisiä.
Yksinkertaisimmat askelmittarit ovat heiluriaskelmittarit, joissa on jousipohjaiset sisäiset mekanismit. Tässä mallissa käytetään vaakasuoraa vipuvarretta, joka on ripustettu jouselle, joka liikkuu ylös ja alas, kun käyttäjän lonkka kiihtyy askeleen aikana. Vipuvarren liike avaa ja sulkee sähköpiirin, joka rekisteröi askeleen. Toinen samanlainen mekanismi käyttää vipun päässä olevaa magneettia laukaisemaan läheisyyskytkimen, joka rekisteröi askeleen. Heiluri -askelmittarit antavat napsahduksen, kun vipuvarsi liikkuu ja askeleet lasketaan.
Kiihtyvyysmittarin askelmittarin sisäinen mekanismi käyttää pietsosähköistä kristallia osana venymämittaria, joka tuottaa jännitettä suhteessa pystykiihtyvyyteen. Tämäntyyppinen mekanismi on kestävämpi ja kestää yleensä pidempään kuin jousimekanismi. Kiihtyvyysmittarit tarjoavat myös merkittävän edun, koska ne mittaavat pikemminkin kuin vain rekisteröivät pystysuuntaisia liikkeitä, ja ne voivat mitata aktiivisuuden voimakkuutta vaiheiden laskemisen lisäksi. Toinen etu on se, että kiihtyvyysmittarin askelmittarin mekanismi on hiljainen eikä anna napsahdusääntä laskettaessa askelia.
Heiluri -askelmittari on pidettävä pystyasennossa pystysuorassa asennossa, jotta jousimekanismi toimii kunnolla, ja sitä käytetään tyypillisesti vyötärönauhaan kiinnitettynä. Kallistaminen tai kuluminen kulmassa voi vaikuttaa tarkkuuteen jopa 25 prosenttia tai enemmän mallista riippuen. Kiihtyvyysmittarit ovat osoittautuneet merkittävästi luotettavammiksi ja tarkemmiksi. Mallista riippuen ne voivat olla tarkkoja 1 prosentin sisällä. Askelmittarit, joissa on kaksi kiihtyvyysanturia, eivät ole herkkiä kallistukselle, ja niitä voidaan kuljettaa taskussa tai kukkarossa tai käyttää nilkkahihnassa.
Yksinkertaiset heiluriaskelmittarit voivat olla erittäin edullisia, ja ne annetaan usein ilmaiseksi osana harjoituksen edistämis- ja tietoisuusohjelmia. Kehittyneempi kiihtyvyysmittari -askelmittari voi maksaa yli 100 dollaria, ja siinä on tyypillisesti lisäominaisuuksia, kuten etäisyyden laskeminen ja poltettujen kalorien määrän arvioiminen. Sisäisen laitteen herkkyys on toinen tärkeä tekijä, kun harkitaan erilaisia malleja. Askelmittarit pyrkivät yliarvioimaan askelmäärät laskemalla muut liikkeet, kuten käyttäjän liikuttamalla vartaloaan istuessaan. Laadukkaammat askelmittarit sisältävät rutiinin, joka rekisteröi, mutta ei tallenna askelia, ennen kuin tietty vähimmäismäärä vaiheita on saavutettu, mikä auttaa estämään liiallista laskemista.