Kehon rullaaminen on fyysisen kunto tekniikka, joka yhdistää erikoistuneet kuuden-10 tuuman (15-25 senttimetrin) pallot harjoitusrutiiniin. Se yhdistää joogan näkökohdat venyttää ja sävyttää kehoa ja luoda pidempiä, raajoimpia lihaksia, jotka antavat harjoittajalle enemmän liikkumisvapautta ja joustavuutta. Monet päällirakennusalan ammattilaiset käyttävät kehon rullaamista huolehtiakseen itsestään, ja useimmat kehon rullaamista harjoittavat ihmiset käyttävät muita päällirakennetekniikoita pitääkseen kehonsa linjassa, terveenä ja onnellisena.
Kehon rullauksessa harjoittaja noudattaa tiettyä rutiinia, jossa keskitytään venyttämään lihaksia koko pituudeltaan alkaen kohdasta, jossa lihas kiinnittyy luuhun. Pallo asetetaan niveleen ja harjoittaja vajoaa hitaasti kohti lattiaa vetäen lihaksen pallon yli. Pallon aiheuttama paine venyttää lihaksia ja jänteitä, vapauttaa jännitysalueita ja pidentää lihaksia joustavammaksi. Käytetään eri kokoisia ja kiinteitä palloja halutun venytystyypin ja harjoittajan fyysisen kunnon mukaan.
Keltainen pallo on helpoin käsitellä, sillä se on suurin ja pehmein. Vanhemmat ihmiset ja raskaana olevat naiset voivat käyttää keltaisia palloja lempeän kokemuksen aikaansaamiseksi. Edistyneemmät harjoittajat voivat käyttää vihreää palloa, joka on pehmeä kuin keltainen pallo, mutta pienempi, joten se on voimakkaampi. Punainen pallo on pieni ja kova. Tyypillisessä vartalon vierityssessiossa kolme palloa yhdistetään, eri palloja käytetään eri kehon osissa ja jotkut harjoittajat lisäävät erikoisjalkapalloja.
Kehon rullaamisen käsitteen kehitti Yamuna Zake, joka oli alun perin koulutettu joogaksi. Vuonna 1979 hän loukkasi lonkkansa vakavasti ja sai useita fysioterapiamuotoja, jotka kaikki epäonnistuivat. Vastauksena hän kehitti Yamuna Body Logicin, venytysjärjestelmän, joka on suunniteltu vahvistamaan ja parantamaan kehoaan, ja alkoi opettaa järjestelmää kiinnostuneille. Body Logicista kehittyi Yamuna Body Rolling, ja Yamuna matkustaa ympäri maailmaa tarjoamaan sertifiointikoulutuksia.
Tyypillinen vartalon rullaluokka sisältää jooga -venytyksiä kehon löysentämiseksi ja raajoittamiseksi ennen istunnon alkua, ja sisältää monia joogaa ja pilatesta jo harrastaville ihmisille tuttuja asentoja. Joissakin tapauksissa kehon rullaluokka voidaan sekoittaa jooga- tai pilates -luokkaan, jotta kehon vieritykseen uudet ihmiset voivat tutustua siihen mukavasti. Kuitenkin kehon rullaaminen syvenee kehoon kuin nämä kaksi harjoitusta, ja toimii melkein kuin hieronta, vapauttaen jännitystä venytyksen aikana.