Juoksumattolaitteet antavat käyttäjilleen loistavan sydän- ja kuntoharjoituksen. Kuitenkin vaikutukset niveliin juoksumattoa käytettäessä voivat olla varsin vahingollisia. Jos olet kärsinyt polvien tai jalkojen vammoista, juoksumatot eivät ehkä ole vaihtoehto sinulle. Elliptinen kouluttaja on usein parempi vaihtoehto.
Vaikka omistettu juoksija tai lenkkeilijä on parempi käyttää juoksumattoa, niille, jotka eivät halua juosta maratonia, mutta haluavat vain saada hyvän treenin ja rakentaa kestävyyttä, elliptinen kouluttaja on loistava vaihtoehto. Elliptiset koneet, jotka käyttävät liikkuvaa ohjaustankoa ja liikkuvia jalkapolkimia, tarjoavat käyttäjälle koko kehon harjoittelun. Juoksumatot puolestaan keskittyvät pääasiassa alavartaloon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että elliptisen kouluttajan avulla käyttäjä voi polttaa saman määrän kaloreita kuin juoksumatolla, mutta paljon vähemmän vaivalla. Tämän pitäisi houkutella kaikkia, jotka haluavat polttaa ylimääräiset kalorit ja laihtua.
Elliptinen kouluttaja sopii erinomaisesti eläkeläisille, joiden nivelet eivät kestä juoksumaton iskuja, tai kuntoutuneille, joilla on jalka-, jalka- tai nivelvaivoja. Näillä koneilla on myös mahdollisuus lisätä vaihtelua sydän- ja verisuonitreeniisi. Monien elliptisten harjoittelukoneiden avulla käyttäjä ei voi vain lisätä tai vähentää kaltevuutta ja voimakkuutta, vaan myös mahdollistaa harjoituksen taaksepäin ja eteenpäin. Jokainen suunta kohdistuu erilaisiin lihaksiin, mikä antaa keholle täydellisemmän ja perusteellisemman harjoittelun. Tämä monipuolisuus lisää ulottuvuuden elliptiseen kouluttajaan, jota juoksumatot ovat vertaansa vailla.
Elliptinen kouluttaja on loistava kone kaikille, jotka haluavat saada kuntoa tai kuntouttaa vamman. Näiden kuntolaitteiden suosion kasvaessa niitä löytyy suuremmissa määrin yhä useammista kuntosaleista. Monet kuntosalit tarjoavat ilmaisia kokeilujäsenyyksiä – tämän hyödyntäminen voi olla hyvä tapa tutustua henkilökohtaisesti elliptiseen kouluttajaan.