Hikoilu on kehon luonnollinen tapa jäähdyttää meitä. Vaikka voi tuntua siltä, että hiki tai hiki tekee meistä kuumempia, etenkin lämpiminä päivinä, ilman hikeä, emme pystyisi sietämään kehomme tuottamaa lämpöä.
Hikoilemme pitääksemme kehomme normaalissa lämpötilassa, joka on 98.6 ° Fahrenheit (37 ° C). Jos menetämme tämän kehon toiminnon, voimme kärsiä lämpöhalvauksesta kuumalla säällä.
Ajattele kaikkia ruokia, joita keho syö päivittäin. Tämä on poltettava jotenkin. Tämän ruoan polttaminen tuottaa lämpöä kehossa, mikä saa aivomme käynnistämään kehon luonnollisen jäähdytysprosessin. Ihmiskehon sisällä on pitkät, kiertyvät putket soluja, jotka tunnetaan hikirauhasina. Ihon verisuonet avautuvat ja neste vapautuu huokosten kautta.
Kehossamme on noin 2 miljoonaa hikirauhasta. Emme ehkä ymmärrä sitä, mutta hikoilemme silloinkin, kun on kylmä päivä, emmekä tee mitään erityisen rasittavaa. Keho on kaksi kolmasosaa vettä ja menetämme suuren määrän sitä joka päivä hikoillen. Siksi on niin tärkeää juoda noin 2 litraa vettä joka päivä, jotta nestettä voidaan täydentää.
Hikirauhasia on kahta eri tyyppiä: Eccrine ja Aprocrine. Eccrine on yleisempi näistä kahdesta, ja sitä esiintyy kehon osissa, kuten otsassa, kämmenissä ja jaloissa. Aprocrine löytyy kainaloista ja karvatupen päästä.
Hiki itsessään koostuu erilaisista elementeistä. Yleisimmät alkuaineet ovat vesi ja natrium, joka tunnetaan myös suolana. Toisinaan hikituotanto voi olla vähäistä – tämä tapahtuu, kun on viileää ja lepäämme. Suurempi hikituotanto tapahtuu erittäin kuumalla säällä tai kun harjoittelemme. Korkea tuotanto sisältää noin 20 prosenttia enemmän natriumia kuin alhainen hikituotanto.
Myös hikoilussa on eroja kemiallisissa alkuaineissa. Hiki, joka muodostuu Aprocrine -rauhasista tai kainalosta, on paksumpaa ja ehkä kellertävää. Tämä johtuu siitä, että se sisältää rasvahappoja ja proteiineja. Juuri tämäntyyppinen hiki kainalojen alla yhdistettynä antiperspirantteihin voi muuttaa vaatteet keltaisiksi. Huomaa, kun käytämme deodorantteja, se on vain kainaloihin, jotta vastustamme Aprocrine -hikeä. Hiki on itse asiassa hajutonta, mutta kun se alkaa hajota ja bakteerit hyökkää, haju voi olla epämiellyttävä.
Maissa, joissa on kuuma ilmasto, kuten Intiassa, ihmisillä on paljon enemmän suolaa kuin mitä pidettäisiin terveenä meille. Voidaan olettaa, että tämä johtuu siitä, että he menettävät hikoillessaan suuren määrän kemikaaleja, kuten suolaa. Hikoilu, vaikkakin välillä kiusallista, on luonnollinen kehon toiminto, joka on ratkaiseva selviytymisemme kannalta.