Hyvinvoivan suoliston perustana on terveellinen ja monipuolinen ruokavalio. Suolisto rakastaa kasviksia ja täysjyväkuituja – syö siis niitä päivän jokaisella aterialla. Myös hedelmät, marjat ja hyvät kasvirasvat hellivät suolistoa. Ruokkimalla hyvin suolistobakteereja huolehdit suolistosi ja jopa ihosi hyvinvoinnista.
Mikä aiheuttaa suolitukoksen?
Suolitukoksen syyt Mekaanisen ohutsuolitukoksen yleisimmät syyt ovat kiinnikkeet ja tyrät. Paksusuolitukoksen yleisin syy on paksusuolisyöpä. Muita mekaanisen suolitukoksen syitä ovat esimerkiksi Crohnin tauti tai suolen kiertymät eli volvulus (suolisolmu).
Miten suolitukos hoidetaan?
Suolitukos varmistetaan vatsan tietokonekerroskuvauksella. Jos lääkäri toteaa suolitukoksen, aloitetaan suonensisäinen nestehoito ja tukos leikataan mahdollisimman pian. Leikkauksessa suolen kulkueste luonnollisesti poistetaan ja tarvittaessa tehdään muita toimenpiteitä.
Kummalla puolella on ohutsuoli?
Tyypillisesti ohutsuoliavanne sijaitsee navan oikealla puolella ja paksusuoliavanne navan vasemmalla puolella.
Mitä oireita Suolistosyövässä?
Vatsakipu, ummetus, ripuli, vaihteleva suolen toiminta, veriset ulosteet ja ulostamisvaikeudet ovat yleisimpiä suolistosyövän oireita. On tavallista, että oireita ei osata pitää vakavina. Usein oireet ilmenevät vähitellen, ja niitä on saattanut esiintyä jo vuosien ajan.
Miten lisätä hyviä bakteereja suolistossa?
Kirjava joukko suolistobakteereja on terveyden ehdoton tukipilari. Jogurtti, piimä, hedelmät, kasvikset, myös tee, kuppi kahvia, jopa lasi viiniä ruokkivat hyviä bakteereja. Erittäin merkitsevä tekijä oli myös kuitujen määrä. Jos suolistobakteerit olisivat kansoja, terve suolisto olisi monikulttuurisuuden tyyssija.
Voiko suolitukos parantua itsestään?
Suolitukos voi laueta itsestään, jolloin leikkaushoitoa ei tarvita.
Miksi suoli ei tyhjene kokonaan?
Liikunnan vähäisyys, huono ruokavalio, liian vähäinen juominen, vuodelepo, runsas istuminen, vähäkuituinen ruoka, sairaudet ja lääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Myös esimerkiksi kiireen aiheuttama liiallinen pidättäminen aiheuttaa ummetusta.
Miten saada ilma pois suolistosta?
Jos olet istunut koko päivän ja vatsa tuntuu ilmapallolta, lähde kävelylenkille. Liikunta auttaa saamaan kaasut liikkeelle. Myös jooga- tai pilates-liikkeet voivat tuoda helpotuksen. Esimerkiksi jalan halaus auttaa poistamaan ilmaa vatsasta.
Mikä rauhoittaa suolistoa?
Herkkä vatsa pitää säännöllisistä elintavoista. On hyvä syödä sopivin väliajoin, liikkua joka päivä sekä levätä ja nukkua riittävästi. Liikunta edistää suolen normaalia toimintaa, ehkäisee ilmavaivoja ja ummetusta sekä parantaa mielialaa.