Niskakivussa kipu tuntuu niskan, kaulan ja/tai hartiaseudun alueella. Muita niskakipuun liittyviä oireita voivat olla niska-hartia -alueen väsymys, jomotus tai jännityksen (jännitysniska) ja jäykkyyden tunne. Oireet tuntuvat paikallisesti niskassa tai heijastelevat pään ja yläselän alueelle.
Mihin niskakipu säteilee?
Lihasten ylikuormituksesta johtuva niskan kipu voi olla hyvin paikallista tai ulottua päähän ja selkään. Usein tähän liittyy takaraivolla tuntuvaa särkyä. Kivun säteily käsiin ja mahdollinen sormien puutuminen voivat olla merkkinä siitä, että hermojuuret ovat puristuksissa.
Mitä oireita Niskajumi voi aiheuttaa?
Jännitysniskan oireita ovat niska-hartiaseudun kipu, särky ja jomotus sekä jäykkyyden tai heikkouden tunne. Särkyä on niskan yläosissa, hartioissa ja lapojen seudulla. Myös huimausta ja päänsärkyä esiintyy usein sekä sormet saattavat puutua.
Miten Niskajumin saa pois?
Vie leuka sisään ja pyöräytä hartiat taakse. Pidä taukoja vähintään puolen tunnin välein ja liiku taukojen aikana edes vähän. Käytä nukkuessa niskan ja selän keskiasentoa tukevaa tyynyä. Vältä vatsallaan nukkumista, jos niskasi ei kierry kunnolla.
Onko niskakipu vaarallista?
Vaikka niskakipu on yleensä vaaratonta, toisinaan sen taustalta paljastuu vakavampia syitä. Jäytävä kipu voi johtua esimerkiksi autokolarin yhteydessä tapahtuneesta niskan retkahdusvammasta, välilevyn pullistumasta, kasvaimesta, infektiosta tai selkärankareumasta.
Kauanko niskakipu kestää?
Niska ei yleensä ole pitkään jumissa. Useimmilla niskakipu helpottaa parissa, kolmessa päivässä ja menee kokonaan ohi 7–10 päivässä.
Voiko niskakipu säteillä jalkaan?
kaularangan viidennen ja kuudennen nikaman välissä oleva pullistuma aiheuttaa tyypillisesti olka- ja kyynärvartta myöten säteilevän kivun aina peukalon ja etusormen alueelle saakka. Alaselän pullistuma taas tyypillisesti säteilee iskiashermon myötäisesti reiden ja pohkeen ulkosyrjään myöten varpaisiin.
Voiko Niskajumi aiheuttaa rintakipua?
Yläselän tai niska-hartiaseudun ongelma voi tuntua rintakipuna. Oireiden luonteen perusteella voidaan päätellä, mikä on todennäköisin kivun aiheuttaja.
Mikä särkylääke auttaa niskakipuun?
Niskakipu on harvoin vakavaa. Kipua voi hoitaa itse suun kautta otetulla kipulääkkeellä, kuten parasetamolilla, tai tulehduskipulääkkeellä, kuten ibuprofeenilla, mikäli sen käytölle ei ole vasta-aiheita. Osa hyötyy iholle annosteltavasta kylmägeelistä tai muista paikallisesti käytettävistä tuotteista.
Miten saada niskat auki?
Asetu selinmakuulle ja laita pieni pyyhe takaraivon alle. Vie leukaa kevyesti sisäänpäin, pidennä niskaa ja paina samalla takaraivoa kevyesti pyyhettä kohti, säilytä asento ja hengitä rauhassa sisään ja ulos kolme kertaa. Palaa takaisin lähtöasentoon, rentouta niskan ja kaulan lihakset. Toista 8-10 kertaa.