Nelipäinen reisilihas on yhteisnimitys kaikille neljälle etureiden lihakselle. Etureiden lihakset siis koostuvat neljästä eri lihaksesta: suora reisilihas (Ractus Femoris), sisempi reisilihas (Vastus Medialis) keskimmäinen reisilihas (Vastus Intermedius) ja ulompi reisilihas (Vastus Lateralis).
Mikä on vastus Medialis?
Sisempää reisilihasta (m. vastus medialis) pidetään yleensä polvinivelen stabilaattorina, eli tukilihaksena.
Mitä reisilihas tekee?
Tärkein lihas on nelipäinen reisilihas, jonka pääasiallinen tehtävä on ojentaa polviniveltä. Se jakautuu nimensä mukaisesti neljään osaan: ulompi reisilihas, keskimmäinen reisilihas, sisempi reisilihas ja suora reisilihas. Viimeksi mainittu koukistaa myös lonkkaniveltä.
Mistä vastus johtuu?
Jokainen sähköjohde vastustaa sähköä jossain määrin. Jotta sähkövirta voisi kulkea johtimessa, pitää johtimen päiden välillä olla potentiaaliero, eli jännite. Sähkövirran kulkiessa johtimessa elektronit liikkuvat atomien lomitse. Johde-elektroneihin kohdistuva kitkan tapainen voima, jota kutsutaan resistanssiksi.
Mitä vastus tekee Virtapiirissä?
Resistanssi kuvaa kappalleen tai virtapiirin komponentin kykyä vastustaa virran kulkua. Mitä suurempi resistanssi, sitä pienempi sähkövirta.
Mikä on LDR vastus?
Yleistä Valovastus eli LDR on vastus, joka reagoi valon määrään. Sitä voikin käyttää sensorina jolla saamme vaikka valot syttymään kun on pimeää tai vaikka vaihdella valojen vilkutuksen nopeutta.
Mitä lihaksia tarvitaan kävelyyn?
Kävely vahvistaa jalkojen ja pakaroiden lihaksia. Esimerkiksi pohjelihas joutuu töihin jokaisella askeleella, samoin etu- ja takareiden lihakset ja pakaralihakset. Jos haluat lisätreeniä pakaralihaksille, kävele ylös portaita tai mäkiä.
Mikä rentouttaa lihaksia?
Verenkierto paranee ja tulehdusta aiheuttavat sytokiinit lihaksessa vähenevät. Riittävä uni ja veden juominen ovat lihasten palautumiselle tärkeitä. Magnesiumilla taas on lihaksia ja hermostoa rentouttava vaikutus. Sen puute voi heikentää lihasten palautumista ja aiheuttaa lihaskramppeja.
Mihin ihminen tarvitsee lihaksia?
Lihaksiston avulla ihminen liikkuu ja pystyy hallitsemaan kehon eri osien liikkeitä. Lihakset myös vastaavat elimistön lämmöntuotosta ja osittain energian varastoinnista. Verenkierron säätelyssä ja ruuansulatuskanavan toiminnassakin lihaksilla on merkittävä osuus.
Mistä tietää onko vastus rikki?
Vastuksen kunnon voi tarkistaa, poistamalla muutaman kiven ja katsomalla, muuttuvatko vastukset lämmityksen aikana punaisiksi. Jos vastus ei muutu punaiseksi, se on rikki ja on välittömästi vaihdettava uuteen.