Maksan toimintaa ja terveyttä voi tukea parhaiten sellaisen ruokavalion ja elintapojen avulla, jotka auttavat ylipainon pudottamisessa. Myös alkoholin käytön vähentäminen tukee maksan toimintaa. ”Ruoka-aineista vihreät kasvit, kaalikasvit ja porkkana hoitavat maksaa.
Miten sairas maksa oireilee?
Maksasairaus ilmenee usein yllättäen potilaan keltaisuutena tai verioksennuksina, mutta joskus oireet ovat epämääräisiä, kuten väsymystä, huonoa ruokahalua, vatsan pullotusta, lämpöilyä ja kutinaa.
Mikä ruoka nostaa maksa-arvoja?
Osa syö paljon lihaa, leikkeleitä, makkaroita, juustoja, munia, voita, friteerattuja ja käristettyjä ruokia – liikaa proteiineja ja rasvaa maksalle. Koko keho voi hyvin, kun maksa saa sopivan määrän ruokaa ja tasapainoisesti kaikkea, kasviksia unohtamatta.
Mikä ruoka auttaa rasvamaksaan?
Ruokavalio. Rasvan laatu on keskeinen tekijä rasvamaksataudin hoidossa. Suosi mieluummin rypsi- tai auringonkukkaöljyä ja rasvaista kalaa sekä runsaskuituisia hiilihydraatteja: täysjyväviljaa, kasviksia, marjoja ja hedelmiä.
Mikä juoma puhdistaa maksaa?
Sitrushedelmät kuten greippi, sitruuna ja limetti puhdistavat maksaa ja auttavat ruoansulatuksessa. Voit puristaa niistä mehua tai sekoittaa mausteeksi juomaveteen. Sitrushedelmät sisältävät antioksidantteja ja vitamiineja. Valkosipuli auttaa maksan puhdistuksessa.
Onko kahvi hyväksi maksalle?
Kahvi suojaa maksaa Säännöllisen kahvinjuonnin on todettu pienentävän maksakirroosin riskiä. Yhteys on selvin alkoholinkäyttöön liittyvissä maksavaurioissa. Alkoholinkäyttö suurentaa maksasta erittyvän GT-entsyymin pitoisuutta seerumissa, kun taas kahvia säännöllisesti nauttivilla GT-pitoisuus on pienentynyt.
Mistä tietää että maksa on tulehtunut?
Maksasairaudet ovat alkuvaiheessa oireettomia, tai oireet voivat olla epämääräisiä kuten väsymys, lievä lämmönnousu, ruokahaluttomuus, pahoinvointi tai painon tunne ylävatsalla. Kutina liittyy kolestaasiin eli tilaan, jossa sappi ei pääse erittymään maksasta suolistoon.
Missä maksan kipu tuntuu?
Vatsakivut Tuntuuko ylävatsan oikealla puolella voimakasta kipua ja turvotusta? Baconin mukaan se voi kieliä maksasairaudesta. Vaikka isona sisäelimenä maksa ulottuu laajalle alueelle, sen rasvainen osa sijaitsee usein sen oikealla puolella. Jos maksa on sairas ja tulehtunut, seurauksena voi olla voimakasta kipua.
Kauanko maksalla kestää palautua?
Liiallisen alkoholinkäytön seurauksena nousseet maksa-arvot laskevat raittiin jakson aikana. Jo kahden viikon raittius näkyy etenkin GT-pitoisuuden laskuna. Jos maksa-arvojen nousulle ei ole muuta syytä kuin alkoholi, ne on todennäköisesti normaalit tai lähes normaalit 4 viikon raittiuden jälkeen.
Mikä kasvi puhdistaa maksaa?
Kotoiset ruoaksikin soveltuvat villivihannekset kuten nokkonen ja voikukka ovat ns. verta puhdistavia kasveja, mikä tarkoittaa, että ne tehostavat maksan puhdistustoimintaa. Tutut ruoanvalmistuksessa käytetyt mausteet mustapippuri, persilja, anis, selleri ja kurkuma, tekevät maksalle hyvää ennaltaehkäisevästi.