Selkä kipeytyy äkillisesti ”kuin puukolla selkään iskien”, jalat voivat tuntua menevän alta, ja usein selkää on kivun vuoksi pidettävä johonkin suuntaan kallistettuna. Yleensä kyseessä on nikamien välisten pienten nivelten antama kipusignaali, joka laukaisee selkärankaa tukevien lihasten kouristuksen.
Mitä on selkärangan sisällä?
Selkäranka koostuu nikamista. Selkärangan sisällä kulkee selkäydinkanava ja selkäydin.
Mikä aiheuttaa Nikamasiirtymän?
Nikamakaaren höltymä ja nikamasiirtymä (spondylolyysi ja -olisteesi) syntyvät yleensä jo lapsuudessa tai nuoruudessa. Niiden ajatellaan johtuvan toistuvasta lannerangan ojennussuuntaan tapahtuvasta kuormituksesta, joka aiheuttaa nikamakaareen tai -kaariin rasitusmurtuman.
Saako selkärankaa hieroa?
”Pääsääntöisesti toiselle ei voi aiheuttaa hieromalla mitään vahinkoa.” On kuitenkin muutama kehon kohta, joita ei tulisi hieroa kotona ollenkaan. Niitä ovat selkäranka, polvi- ja kyynärtaipeet, nivuset ja kaula. Myöskään suonikohjuja ei pidä hieroa kotona.
Mistä tunnistaa vakavan selkäkivun?
Uloste valuu housuun tai pissa ei tule. Jalkojen voimat heikkenevät tai tunto jaloista häviää. Kipu on sietämätön. Kipuun liittyy kuumetta tai yleisvointi huononee. Selkäkipua edeltää tapaturma, kuten selälleen kaatuminen.
Milloin mennä lääkäriin selkäkivun takia?
Selkäkipuja voi hoitaa kotikonstein, kunhan ne pysyvät siedettävinä. Jos perussärkylääkkeet eivät auta, kannattaa viikon parin jälkeen mennä lääkäriin. Siinä ajassa oireiden pitäisi jo olla helpottaneet. Jos selkäkivun lisäksi jokin raaja alkaa puutua tai olo muuttuu höntiksi, on mentävä heti päivystykseen.
Miten nukkua kipeän selän kanssa?
Nuku selälläsi, tyyny polvien alla. Se vähentää lanneselän notkoa ja painetta ristiselässä. Mitä suurempi notko, sitä korkeamman tyynyn tarvitset ojentamaan lanneselän notkoa. Jos haluat maata kyljelläsi, laita tyynyn polvien väliin.
Mikä auttaa selkä kipuun?
Paras hoito jäykkyytenä tai jumina tuntuvaan selkäkipuun on liikunta. Jokelainen suosittelee kevyttä lihaskuntoharjoittelua. Voimaharjoittelu auttaa pitkällä aikavälillä myös ehkäisemään jumeja ja siten myös niistä johtuvaa kipua. Kun lihaskunto paranee, keho kestää rasitusta paremmin, eikä kuormitu niin herkästi.
Voiko kipeää selkää hieroa?
Saa, mutta ei voimallisesti. Ja jos kipu säteilee pakaroihin tai alaraajoihin, hierontaa kannattaa välttää. Jos on säteilevää kipua tai puutumista taikka jatkuvaa leposärkyä yölläkin, pitää lähteä lääkäriin, ei hierojalle.
Milloin tehdään selän Luudutusleikkaus?
Luudutus- eli jäykistysleikkaukseen päädytään silloin, kun selkäkivun oletetaan johtuvan nikamavälin poikkeavasta liikkeestä tai silloin, kun on tarve korjata selän virheasentoa tai estää virheasennon eteneminen. Luudutusleikkauksen tavoitteena on nikamavälin jäykistäminen liikkumattomaksi.