Maksa säätelee verensokeria ja aminohappopitoisuutta, muuttaa rasvojen hajoamistuotteita elimistölle sopiviksi, valmistaa sappinestettä, hajottaa hormoneja ja varastoi glykogeenia, verta, vitamiineja ja rautaa.
Mikä ruoka rasittaa maksaa?
Maksan toiminnalle ja hyvinvoinnille haitallisia ruoka-aineita ovat nopeasti imeytyvät hiilihydraatit, sokerit, valkojauhotuotteet ja perunavalmisteet sekä runsas kovan rasvan syöminen. ”Myös glukoosi-fruktoosisiirappia sisältävät sokeroidut virvoitusjuomat ja makeiset ovat maksalle erittäin haitallisia.
Mitä aineita maksa tuottaa?
Maksa käsittelee imeytyneitä ravintoaineita ja vitamiineja, sekä varastoi ja muokkaa niitä elimistön tarpeita vastaavaksi. Maksa tuottaa valtaosan ihmisen valkuaisaineista ja rasvoista. Maksa tuottaa proteiineja ja muita aineita, jotka edistävät vammojen paranemista. Se säätelee ja tuottaa hiilihydraatteja.
Miten parantaa maksan toimintaa?
Jos maksa on jo rasvoittunut ylipainon johdosta, paras tapa hoitaa sitä on liikunta, joka vaikuttaa yksinäänkin, ja maltillinen painonpudotus. Vihreillä kasviksilla ei voi tutkimusnäytön mukaan puhdistaa maksaa. Kasviksia ja hedelmiä kannattaa toki lisätä ruokavalioon aina, sillä ne ovat muutoin terveellisiä.
Mitä tapahtuu jos maksa ei toimi?
Maksasairaudet ovat alkuvaiheessa oireettomia, tai oireet voivat olla epämääräisiä kuten väsymys, lievä lämmönnousu, ruokahaluttomuus, pahoinvointi tai painon tunne ylävatsalla. Kutina liittyy kolestaasiin eli tilaan, jossa sappi ei pääse erittymään maksasta suolistoon.
Missä kohtaa maksa kipu tuntuu?
Konkreettisesti maksan vaiva saattaa tuntua epämukavana tukkoisuutena tai kipuiluna oikean kylkikaaren alla. Myös ihon tai hengityksen paha haju voi liittyä maksaan.
Mikä juoma puhdistaa maksaa?
Sitrushedelmät kuten greippi, sitruuna ja limetti puhdistavat maksaa ja auttavat ruoansulatuksessa. Voit puristaa niistä mehua tai sekoittaa mausteeksi juomaveteen. Sitrushedelmät sisältävät antioksidantteja ja vitamiineja. Valkosipuli auttaa maksan puhdistuksessa.
Mikä tee puhdistaa maksaa?
Vihreä tee Vihreän teen juomisen on todettu auttavan maksan puhtaanapidossa, kuten myös suojelevan alkoholin haitoilta, kasvaimilta ja hepatiitilta. Vihreässä teessä on paljon katekiinejä, joiden ansiosta se on luonnollinen syövän torjuja. Se auttaa myös pääsemään eroon rasvoista, jotka ovat kerääntyneet maksaan.
Kauanko kestää että maksa puhdistuu?
Liiallisen alkoholinkäytön seurauksena nousseet maksa-arvot laskevat raittiin jakson aikana. Jo kahden viikon raittius näkyy etenkin GT-pitoisuuden laskuna. Jos maksa-arvojen nousulle ei ole muuta syytä kuin alkoholi, ne on todennäköisesti normaalit tai lähes normaalit 4 viikon raittiuden jälkeen.
Mitä maksa tekee sokerille?
Maksa säätelee sokeriaineenvaihduntaa. Se varastoi ravinnosta pilkkoutunutta sokeria ja vapauttaa sitä tarpeen mukaan verenkiertoon. Haiman erittämä insuliini lisää sokerin varastoitumista maksaan. Insuliinin vastavaikuttajahormoni glukagoni puolestaan vapauttaa maksasta sokeria verenkiertoon.