Kehonhallinta eli motorinen kunto tarkoittaa kehon asentojen ja liikkeiden hallintaa. Liikkeiden säätely perustuu useiden aistijärjestelmien sekä hermo-lihasjärjestelmän yhteistoimintaan. Myös aikaisemmat kokemukset sekä kyky ennakoida ja reagoida tilanteisiin vaikuttavat suorituksen lopputulokseen.
Mikä on kehon kovin aine?
Kruunua eli terää peittää kiille, ihmiskehon kovin aine. Se suojaa dentiiniä kulumiselta ja bakteerien muodostamien happojen syövytykseltä. Kiilteessä ei ole hermoja, ja siksi ihminen ei huomaa esim. happojen vaikutusta siihen.
Miten voi parantaa tasapainoa?
Tasapainoa voi treenata esimerkiksi kävelemällä epätasaisella tai pehmeällä metsäpolulla tai harrastamalla tanssia, hiihtoa tai pallopelejä. Tasapainoharjoituksissa kehitetään näkö- ja tuntopalautetta ja tasapainoelimen toimintaa. Tasapainoa voi harjoitella kotona ilman sen kummempia välineitä.
Mikä on elimistön suurin lihas?
Syvällä pakarassa, ison pakaralihaksen alla (joka on myös kehon isoin ja kaunein lihas!) sijaitsee lonkan syvät ulkokiertäjät.
Mikä on ihmisen vahvin lihas?
8. Kielitaitoa! Kokoon suhteutettuna kehon vahvin lihas on kieli.
Missä on pienin luu?
Ihmisen luuranko koostuu luista. Ihmiskehossa on noin 206 luuta ja vastasyntyneillä luita on 350. Pisin ja vahvin ihmisruumiin luu on reisiluu. Pienin luu on korvasta löytyvä jalustinluu.
Mikä säätelee tasapainoa?
Pikkuaivotkin osallistuvat tasapainon sekä erityisesti silmien liikkeiden säätelyyn ja raajojen lihasten hienosäätöön. Aivot käsittelevät eri lähteistä saamaansa tietoa jatkuvasti, todellakin ihan koko ajan ja tuo tieto on ihmisen toiminnan ja liikkeiden suunnittelun käytettävissä.
Miksi tasapaino heikkenee iän myötä?
Tasapainoon vaikuttavan hermo-lihasjärjestelmän toiminta heikkenee iän myötä. Tämä järjestelmä viestittää aivoille vaikkapa sen, että asentoa on korjattava. Tasapainoon vaikuttavat myös jalkojen lihasvoiman heikkeneminen ja lihasten ”hidastuminen” eli lihasten voimantuottonopeuden huononeminen.
Mitä tasapainoelin tekee?
Tasapainoelin on elin, joka välittää tietoa asennosta painovoiman suhteen. Tasapainoelimen kolme kaarikäytävää kuvassa vasemmalla. Tasapainoelin sijaitsee sisäkorvassa. Se koostuu kolmesta luisesta kaarikäytävästä, jotka ovat järjestäytyneet kolmella tasolla suorassa kulmassa toisiaan vasten.
Paljonko pitää syödä jotta lihas kasvaa?
Jos treenataan erittäin kovaa ja pyritään maksimaaliseen lihaskasvuun, proteiinin määrän tulisi olla 2-2,5 grammaa per painokilo. Proteiinia tulisi saada noin 20-25 energiaprosenttia. Hiilihydraatteja tulisi saada 45–50 prosenttia ja rasvoja 25–30 prosenttia kokonaisenergiansaannista.