Kalaöljy ja kalanmaksaöljy ovat eri asioita. Maksaöljy valmistetaan uuttamalla kalan maksasta, kalaöljy taas kalanlihasta. Kumpikin öljy sisältää noin 50 eri rasvahappoa, joista osa kuuluu omega-3-, osa omega-6-sarjaan.
Mitä on kalanmaksaöljy?
Kalanmaksaöljy on kalan, yleensä jonkin turskakalan maksasta valmistettavaa öljyä. Siinä on paljon D-vitamiinia sekä pienempiä määriä A-vitamiinia ja E-vitamiinia.
Mitä hyötyä on Kalanmaksaöljystä?
Mitä hyötyä on kalaöljystä? Runsasrasvaiset kalat sekä kalaöljykapselit sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja. Omega-3-rasvahapot ovat pehmeää rasvaa, joka auttaa veren rasva-arvojen ja verenpaineen hallinnassa. Lisäksi kalaöljy vähentää sydämen rytmihäiriötaipumusta.
Miksi syödä kalanmaksaöljyä?
Kalanmaksaöljyllä on useita terveyttä edistäviä vaikutuksia. Sen on todettu nostavan HDL-kolesterolia ja alentavan triglyseridejä, sekä estävän verisuoniplakkien syntymistä. Kalanmaksaöljy estää diabetestä ja laskee verenpainetta. Se ehkäisee myös sydäntautia, nivelkipuja, nivelrikkoa ja matala-asteista tulehdusta.
Miksi Kalanmaksaöljy on terveellistä?
Kalaöljyn sisältämät omega-3- ja -6-rasvahapot ovat välttämättömiä rasvahappoja, joita on saatava ravinnosta. Ne auttavat mm. ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja ja lievittämään matala-asteista tulehdusta elimistössä.
Mihin aikaan kalaöljy kannattaa ottaa?
Kalaöljyvalmisteet imeytyvät paremmin, kun ne nautitaan samanaikaisesti rasvaa sisältävän ruuan kanssa, esimerkiksi vaikka aamupalalla ja lounaalla. Voit ottaa SuomiVitan omega-3 kapselin samaan aikaan D-vitamiinin sekä monivitamiinin kanssa ruokailun yhteydessä.
Mitä on kalaöljy?
Kalaöljy (Piscis oleum) on rasvaisten kalojen lihasta saatavaa öljyä. Sitä käytetään ravintolisänä sen sisältämien omega-3-rasvahappojen vuoksi.
Onko Möllerin Kalanmaksaöljy terveellistä?
Möller Kalanmaksaöljy sisältää terveyden kannalta tärkeitä ravintoaineita, omega-3-rasvahappoja (DHA+EPA), A-, D- ja E-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä mm. sydämen, aivojen ja vastustuskyvyn toiminnalle. Möller Kalanmaksaöljy on luonnollinen osa terveellistä ruokavaliota.
Paljonko kalanmaksaöljyä päivässä?
Suosituksen mukaan aikuisten tulisi nauttia päivittäin vähintään 250 milligrammaa EPA:a ja DHA:ta terveyden ylläpitämiseen. Raskaana oleville ja imettäville suositellaan 100–200 mg päivittäistä lisäannosta.
Kenelle kalanmaksaöljy ei sovi?
Jos kärsii vaikeahoitoisesta rasitusrintakivusta, vaikeasta sydämen vajaatoiminnasta tai jos rintakehään on asennettu rytmihäiriötahdistin, on syytä rajoittaa kalan ja kalaöljyn kulutusta.