Lihavuus johtuu siitä, että kaloreita tulee ruoasta pitkän ajan kuluessa enemmän kuin keho tarvitsee. Elimistö varastoi ylimääräiset kalorit rasvakudokseen.
Miksi suomalaiset ovat niin lihavia?
Suuret annoskoot, virvoitusjuomat ja alkoholi tuovat tarpeettomia kaloreita, erittelee tutkimusprofessori Pekka Jousilahti Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta syitä suomalaisten lihavuuteen. Kaksi kolmasosaa aikuista suomalaismiehistä on ylipainoisia. Ylipainoisia naisia on hieman vähemmän, 46 prosenttia väestöstä.
Miten lihavuutta voidaan ehkäistä?
Lihavuuden ehkäisy ja hoito on oleellinen osa perusterveydenhuollon toimintaa. Aikuisilla lihavuuden ensisijainen hoitovaihtoehto on elintapahoito: terveyttä edistävä ruokavalio, riittävä liikunta ja uni. Muita hoitomenetelmiä ovat niukkaenergiainen dieetti (ENED), lääkehoito ja lihavuusleikkaus.
Kenelle laihdutuslääke?
Lihavuuden hoitoon tarkoitettua lääkettä voidaan terveillä ihmisillä käyttää, kun painoindeksi on yli 30. Henkilöillä, joilla on diabetes tai muu laihduttamista edellyttävä sairaus, lääkehoitoa voidaan käyttää painoindeksin ollessa vähintään 27–28. Lääkkeen tarkoitus on auttaa laihduttamisessa.
Ovatko suomalaiset rumia?
Suomalaiset ovat rumia ja tahdittomia – eivät osaa pukeutua eivätkä käyttäytyä. Suomalaiset ovat sulkeutuneita. Suomalaismiehet ovat tympeitä machoja. Tällaiset stereotypiat elävät yhä nyky-Ruotsissa, sanoo Ruotsin televisiossa pian esitettävän tv-sarjan tekijä Maija Waris, 32.
Ketkä kaikki ovat suomalaisia?
Suomalaiset ovat suomen kieltä puhuva itämerensuomalainen kansa ja etninen ryhmä, joka kuuluu suomalais-ugrilaisiin ja uralilaisiin kansoihin.
Miksi painonhallinta on vaikeaa?
Jos ruoasta haetaan yhä enemmän ja enemmän mielihyvää, turtuvat aivot mielihyvää tuottaviin välittäjäaineisiin ja ruokaa tarvitaan yhä enemmän mielihyvän saamiseen. Tämä heikentynyt kyky kokea mielihyvää ruoasta on yhteydessä ahmintaan, tunnesyömiseen ja haasteisiin painonhallinnan kanssa.
Onko suomalaiset lihavia?
Miehistä 26 prosenttia ja naisista 28 prosenttia oli lihavia. Lähes joka toinen aikuinen oli vyötärölihava. Vyötärölihavuus on erityisen haitallista terveydelle. Ylipainoisuus on Suomessa yleistä myös lapsilla.
Mikä on lihavuuden Painoindeksi?
Painoindeksin perusteella lihavuus luokitellaan vaikeusasteisiin seuraavasti: 25–30: ylipaino eli lievä lihavuus. 30–35: merkittävä lihavuus. 35–40: vaikea lihavuus.
Miten laihtua nopeasti 10 kiloa?
10 kilon painonpudotus vaatii aikaa vähintään puoli vuotta, jopa vuoden. Mitä vähemmän ylipainoa on, sitä tiukemmassa kilot usein ovat. Laihduttamisessa kannattaa pitää myös taukoja. Voit syödä tällöin rennommin ja harrastaa kevyttä kehonhuoltoa.