Mitä erilaisia ​​kuntolaitteita on?

Urheilijoille, jotka haluavat treenata, on tarjolla laaja valikoima kuntolaitteita. Kuntosali voi vaihdella sen mukaan, minkä tyyppistä harjoitusta se tarjoaa ja missä urheilija suorittaa harjoituksen. Jopa näiden eri luokkien sisällä kuntolaitteet voivat kuitenkin vaihdella tietyntyyppisten koneiden mukaan.

Yksi tärkeimmistä tavoista erottaa erilaiset kuntolaitteet on harjoitustyypin mukaan. Esimerkiksi aerobisesta harjoittelusta kiinnostuneet urheilijat voivat valita monenlaisista koneista, mukaan lukien juoksumatot, rivikoneet ja elliptiset kouluttajat. Urheilija, joka on kiinnostunut voimaharjoittelusta, pyrkii kuitenkin käyttämään kestävyyttä tarjoavia kuntolaitteita, kuten vapaita painoja tai painonnostolaitteita. Jotkut kuntolaitteet voivat kuitenkin olla hyödyllisiä molemmille harjoitustyypeille. Esimerkiksi joukko kevyitä käsipainoja voi tarjota vastustuskykyä voimaharjoittelulle, mutta se voi myös toimia juoksijan käsipainona.

Näidenkin luokkien sisällä on kuitenkin useita eri vaihtoehtoja. Jos esimerkiksi urheilija päättää käyttää painonnostolaitteita, hänen on myös määritettävä koneen tuottaman vastustuksen lähde. Jotkut painonnostokoneet käyttävät painolevyjä, jotka on kiinnitetty kaapeleihin ja hihnapyöriin. Toiset käyttävät joustavia nauhoja vastustuksen aikaansaamiseksi. Jokaisella eri konetyypillä on omat etunsa ja haittansa, mukaan lukien harjoituksen intensiteetti, laitteiden kestävyys ja laitteiden turvallisuus.

Toinen tärkeä tapa erottaa kuntolaitetyypit on laitteen ensisijainen sijainti. Esimerkiksi kuntosalilaitteilla on yleensä useita toimintoja. Useimmilla urheilijoilla ei ole rahaa tai tilaa luoda kuntosalia, jossa on laaja valikoima kuntoilulaitteita, joten kodin laitteet yleensä mahdollistavat urheilijan käyttää yhtä laitetta erilaisten harjoitusten suorittamiseen. Esimerkiksi kotipenkissä on usein kiinnitys saarnaajan kiharoille ja toinen jalkojen pidennyksille ja jalkojen kiharoille.

Kuntosalin kuntolaitteet kuitenkin yleensä omistavat yhden koneen kullekin näille erillisille harjoituksille. Kuntosaleilla on oltava suuri määrä asiakkaita, joten on tärkeää, että kuntosaleilla on enemmän koneita. Kuntosaleilla on yleensä myös paljon enemmän tilaa monenlaisille koneille, joten vähemmän monipuoliset laitteet ovat paljon toteutettavampia kuin kotikuntosalilla.