Alasti jooga on juuri sitä miltä se kuulostaa; joogaa alasti ollessa. Tämä joogan muoto tuli ensimmäisen kerran esille lännessä 1960-luvulla, mutta ei saavuttanut laajaa suosiota vasta vuonna 2001. Joogaa pidetään kehon juhlana, ja alaston harjoittamisen sanotaan lisäävän itsensä hyväksymistä ja kehon rakkautta . Epävarmuus seksuaalisuudesta ja kehonkuvasta on lievitetty ja parannettu joillekin tämän joogamuodon harjoittajille.
Sana jooga tarkoittaa liittoa, joka viittaa mielen, kehon ja hengen liittoon. Tämä liitto on erittäin tärkeä osa joogaa, jota kutsutaan myös asanaksi. Se on yhä suositumpi liikuntamuoto, joka koostuu fyysisten asentojen harjoittamisesta. Nämä asennot, kun ne tehdään johdonmukaisesti ja oikein, luovat kehon tasapainon kehittämällä voimaa ja joustavuutta. Kun nämä asennot tehdään alasti, sitä kutsutaan alastomaksi joogaksi.
Alasti joogaa on harjoitettu lännessä 1960 -luvulta lähtien. Se on yksi uusimmista lisäyksistä muinaiseen joogakäytäntöön. Aaron Star aloitti omat Hot Nude Yoga -kurssinsa huhtikuussa 2001, mikä sai villin suosion. Siitä lähtien alastonjoogatunteja alkoi ilmestyä ympäri maailmaa, kuten Sydneyssä, Lontoossa, Moskovassa ja Madridissa. Raportit tästä outosta uudesta käytännöstä Time Out New Yorkissa ja San Francisco Chronicle -lehdessä lisäsivät alastonjoogaa.
Monet ihmiset hämmentyvät, kun he harkitsevat yrittävänsä pitää hankalat asennot harrastajassa, mutta tämä on itse asiassa yksi syy kokeilla alasti joogaa. Tämän tyyppinen jooga on suunniteltu poistamaan kehoon ja alastomuuteen liittyvä häpeä. Monien alaston joogaa harjoittavien ihmisten mukaan se voi olla erittäin parantava kokemus. Koko itsensä, myös fyysisen kehon, hyväksymistä kehitetään alastoman asanan harjoittelun aikana.
Yksi alasti joogan vaikeimmista ja hermoja raastavista osista on halveksunta. Tämä ahdistus on läsnä monille ihmisille riippumatta siitä, ovatko he yksin tai luokassa. Tästä syystä halveksimisesta tehdään hyvin hengellinen, rituaalinen tilaisuus. Tämän käytännön taustalla oleva viesti on, että alastomuus voi olla hyvin vapauttavaa, ja sellaisenaan alentaminen voi olla kuin itsensä vapauttaminen.
Alasti joogaa tehdään usein muiden ihmisten kanssa luokkaistunnossa, mutta sitä ei pidetä seksuaalisena kokemuksena. Jotkut pelkäävät, että he heräävät fyysisesti muiden ympärille, jotka harjoittavat alastonta. Tämä on ymmärrettävää pelkoa, mutta häpeä seksuaalisesta kiihottumisesta on lannistumatonta näissä ympäristöissä. Seksuaalisuus on osa ihmistä, ja kaikkia kehon piirteitä juhlitaan joogan aikana. Turvallisuus on ykkösprioriteetti alastonjoogatunneilla, joten muiden jäsenten tai opettajien koskettaminen on kielletty istuntojen aikana.