Kyynärpään taivutus on liike, joka tapahtuu, kun käsi on taivutettu kyynärpäästä ja kyynärvarsi ja olkavarsi tulevat yhteen. Tämä on vastakohta kyynärpäälle, jonka aikana käsi suoristetaan ja kyynärvarsi ja olkavarsi siirtyvät pois toisistaan. Toisinaan käytetty vaihtoehtoinen määritelmä selventää, että taivutus tapahtuu, kun nivelen kulma pienenee, joten kyynärpäätaivutus tapahtuu, kun käsivarren kulma pienenee, kun kyynärpää on kärki.
Useimmat ihmiset käyttävät kyynärpään taivutusta monta kertaa päivässä, joko tahallisella harjoituksella tai yksinkertaisesti päivittäisten toimintojen suorittamisella. Muutamia esimerkkejä monista toiminnoista, jotka tyypillisesti vaativat kyynärpään taivutusta, ovat hopeaesineiden nostaminen suuhun syömisen aikana, esineen nostaminen ja kantaminen lähellä rintaa tai silmälasien asettaminen. Koska kyynärpäätaivutusta vaativa toiminta on niin suuri osa useimpien ihmisten jokapäiväistä elämää, monet ihmiset pyrkivät harjoittelemaan ja vahvistamaan kyynärpäätaivuttajia. Monet kuntoharrastajat yrittävät kasvattaa hauislihasten kokoa osoittamalla yleistä voimaa ja kuntoa.
Useat painonnostoharjoitukset keskittyvät olkavarren lihasten rakentamiseen ja vahvistamiseen, joista osa on olennainen osa kyynärpäätaivutusta. Painonnostajat käyttävät yleensä hauislihaksia näiden lihasten harjoittamiseen. Kiharoita ja muita harjoituksia voidaan muokata käyttämällä eri asentoja, kulmia ja liikkeitä eri olkavarren lihasten tai jopa samojen lihasten eri alueiden harjoittamiseksi, mikä parantaa voimaa ja pehmentää ulkonäköä koko lihasten pituuden. Esimerkiksi monet painonnostajat kiertävät rannetta suorittaessaan kiharoita tai tekevät harjoituksen kaltevalla pinnalla tai makuulla penkillä. Leuan nostaminen voi myös vahvistaa kyynärpään taivutuslihaksia.
Kyynärpää voidaan taivuttaa, kun käsi ja käsi ovat eri asennoissa, esimerkiksi kämmen ylös- tai alaspäin tai käsivarsi roikkuu alaspäin tai pidetään suoraan sivussa olkapäässä. Siksi harjoitusten sijoittelun vaihtelu vaikuttaa eri lihaksiin ja lihasten alueisiin, mikä puolestaan voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon voimaa jokainen liike voi tuottaa. Asennosta riippuen vahvempi tai heikompi lihas voidaan aktivoida kyynärpäätaivutusliikkeen loppuun saattamiseksi, mikä johtaa eroon vaikeuksissa, kun käytetään samaa vastusmäärää.