Välttämätön aminohappo lysiini auttaa rakentamaan proteiineja kehossa. Jotkut lysiinin edut sisältävät kollageenin muodostumisen, vahvistetun immuunijärjestelmän ja auttavat prosessia muuttamaan ruokaa energiaksi kehossa. Kun sitä käytetään lisäaineena, yksi tärkeimmistä lysiinin eduista on erityisesti huuliherpeksen ja yleensä herpesviruksen tehokas hoito ja ehkäisy. Toinen raportoitu lysiinietu on urheilullisen suorituskyvyn paraneminen, vaikka tätä ei ole kliinisesti todistettu.
Lysiini on yksi kahdeksasta välttämättömästä aminohaposta, joita keho ei itse tuota. Tasapainoinen, terveellinen ruokavalio voi tarjota keholle kaiken tarvitsemansa lysiinin. Lysiinietujen lisäämiseksi sitä voidaan käyttää myös lisäaineena joko suun kautta tai paikallisena voiteena.
Lysiinin olennaisia etuja ovat kollageenin muodostuminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen ja auttaminen ruoan muuttamisessa käyttökelpoiseksi energiaksi. Kollageenia löytyy jänteistä, rustoista, nivelsiteistä ja luista, jotka kaikki tarvitsevat lysiiniä imeäkseen kunnolla kalsiumin, joka tarvitaan näiden kehon osien rakentamiseen. Lysiini auttaa myös kehoa tuottamaan immuunijärjestelmää vahvistavia vasta -aineita. Tärkeä osa tapahtumaketjua, joka muuttaa ruoan energiaksi, lysiini on L-karnitiinin aminohapon edeltäjä muuntamisprosessissa.
Lysiinilisien ottaminen hyödyttää potilaita, joilla on huuliherpes, joka tunnetaan myös nimellä herpes simplex labialis, vähentämällä haavaumien paranemisaikaa ja vakavuutta ja estämällä uusien haavaumien kasvua. Sitä määrätään usein yleiseksi herpeshoidoksi, koska se näyttää pysäyttävän viruksen kasvun. Myös kehonrakentajat ottavat täydennyksen, mutta ei ole osoitettu, että lysiini hyödyttää urheilullista suorituskykyä
Lysiinilisien käytön sivuvaikutukset ovat harvinaisia. Niihin kuuluvat ripuli, vatsakrampit ja vatsakipu. Vaikka se ei ole yleistä, on ollut yksi tunnettu tapaus munuaissairaudesta, joka liittyi lysiinilisän käyttöön. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että suurten lysiiniannosten ottaminen voi aiheuttaa sappikiviä. Koska lysiinin vaikutuksesta raskaana oleviin ja imettäviin naisiin ei tiedetä paljon, on suositeltavaa välttää lisäaineen käyttöä.
Ruokavalio ilman riittävää lysiiniä voi aiheuttaa hiustenlähtöä, anemiaa, vähäenergistä, huonoa ruokahalua ja keskittymisvaikeuksia. Lysiinin puute voi myös johtaa kasvun hidastumiseen ja lisääntymisjärjestelmän häiriöihin. Kasvissyöjillä on suurempi riski saada lysiinipuutos ja heidän on tasapainotettava ruokavalionsa kaikkien välttämättömien aminohappojen asianmukaisen kulutuksen varmistamiseksi. Lysiini voi myös tuhoutua, jos ruoka kypsennetään liian korkeassa lämpötilassa.