Rypälemehun terveyshyötyihin kuuluvat lisääntynyt sydän- ja verisuonijärjestelmän terveys, kasvainten ehkäisy, syövän ehkäisy, ummetuksen hoito ja ehkä parempi immuniteetti sairauksille. Joissakin tapauksissa ne, jotka eivät halua juoda punaviiniä, saattavat huomata, että alkoholittomalla rypälemehulla on monia samoja etuja. Lisäksi rypälemehu ei johda kemiallisiin riippuvuuksiin, jotka liittyvät usein alkoholijuomiin.
Kaikista rypälemehun terveyshyödyistä yksi yleisimmistä eduista liittyy sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tämä mehu voi auttaa säätelemään verenpainetta, vähentämään verihyytymien riskiä ja vähentämään huonon kolesterolin tasoa, joka tunnetaan nimellä LDL -kolesteroli. Todisteet viittaavat siihen, että rypälemehu voi todella laajentaa verisuonia. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä sydänkohtausten ja aivohalvausten ehkäisyssä, mikä pidentää elinajanodotetta ja yleistä elämänlaatua.
Rypälemehu sisältää myös resveratrolin nimistä ainetta. Vaikka resveratroli on useiden tutkimusten kohteena, sen uskotaan auttavan ehkäisemään tiettyjä syövän muotoja, kasvaimia ja sydänsairauksia. Tutkimukset ovat käynnissä, mutta on mahdollista, että monet terveydenhuollon ammattilaiset ovat innoissaan.
Ruoansulatusjärjestelmää voidaan myös auttaa, kun henkilö juo mehua. Erityisesti valkoinen rypälemehu voi rauhoittaa ärtynyttä ruoansulatusjärjestelmää, erityisesti suolistoa. Etu ei ehkä ole yhtä suuri tummemmilla rypälemehuilla.
Vaikka rypälemehua ei voida pitää laksatiivina ja siinä on todella vähän kuitua, ärtyneen ruoansulatusjärjestelmän helpottaminen voi myös auttaa korjaamaan ummetusta. Kun suolet rentoutuvat, se voi helpottaa suolen liikkeitä. Tämä etu on useimmiten enemmän sivuvaikutus kuin todellinen ummetuksen hoito, mutta siitä voi olla hyötyä monille ihmisille, kun sitä käytetään yhdessä muiden hoitojen kanssa.
Monien muiden hedelmämehutyyppien tavoin rypälemehussa on jonkin verran C -vitamiinia. Vaikka tätä ravintoainetta ei luonnostaan löydy tuotteesta suurina määrinä, suuret tuottajat lisäävät sitä usein mehuun. Vaikka tämä voi olla hyödyllistä joillekin kuluttajille, joillekin henkilöille ylimääräinen happamuus voi olla kovaa vatsalle.