Parannettu seksuaaliterveys ja parempi mielen toiminta ovat yleisimpiä tongkat ali -sivuvaikutuksia. Holistisen lääketieteen ammattilaiset käyttävät tämän pensaan juuria ja kuorta, koska ne sisältävät runsaasti syöpää kestäviä kemikaaleja, jotka tunnetaan antioksidantteina. Nämä antioksidantit paitsi hoitavat syöpää, myös kannustavat muita tongkat alin parantavia sivuvaikutuksia, mukaan lukien haavaumien paraneminen, malarian lievittäminen ja ripulin lievittäminen.
Yrtti, jota usein kutsutaan nimillä “longjack” ja “Malesian ginseng”, tulee Eurycoma -pensaasta, lyhyestä puusta, joka kasvaa pääasiassa Malesiassa ja Indonesiassa. Harvat tongkat alin edut ovat saaneet laajempaa huomiota kuin sen oletettu kyky parantaa seksuaalista suorituskykyä ja nautintoa. Yrtti, joka nopeuttaa kehon luteinisoivien hormonien (LH) muodostumista, tunnetaan laajalti sekä miesten että naisten aphrodisiacina. Miehillä suurempi LH -tarjonta lisää kehon testosteronituotantoa, mikä yleensä lisää erektioita ja lisää seksuaalista kestävyyttä – lääkärit suosittelevat usein tongkat alia erektiohäiriöiden lievittämiseksi ja siemensyöksyn lisäämiseksi. Naiskäyttäjät väittävät usein, että tongkat ali elvyttää heidän libidonsa, jolloin he voivat herätä nopeammin ja saavuttaa miellyttävämpiä orgasmeja.
Urheilijat harrastavat usein tätä yrttiä, koska erinomaista kuntoa ja urheilukykyä mainostetaan usein tongkat ali -sivuvaikutuksina. Joidenkin urheilulääkäreiden mukaan yrtti mahdollistaa paremman lihasten korjaamisen ja nopeuttaa palautumista tiukkojen harjoitusten jälkeen, jotka rasittavat tai repivät jänteitä ja siniä. Monet urheilijat väittävät, että tongkat ali antaa heille mahdollisuuden lisätä voimaa ja vähentää samalla kehon rasvaprosenttia. Tämän kasvin laihtumiskyky on myös tehnyt siitä houkuttelevan monille laihduttajille.
Tongkat alin fysiikkaa parantavat hyödyt vetoavat erityisesti kehonrakentajiin, joista osa sekoittaa yrttiä steroidien ja muiden suorituskykyä parantavien lisäravinteiden kanssa. Yrtin yhdistäminen anabolisiin steroideihin voi väittää puskuroivan kaatumisen, joka syntyy, kun steroidien käyttö lopetetaan. Steroidikolari sisältää tyypillisesti äärimmäistä uneliaisuutta ja kuivumisen tunnetta kahdesta neljään päivään.
Kaksi henkistä tongkat ali -sivuvaikutusta, jotka usein kiinnostavat sekä lapsia että aikuisia, ovat yrtin taipumus parantaa muistia ja sen kyky luoda onnellisuuden ja positiivisuuden tunne. Yrtin väitetty voima edistää optimismia on saanut jotkut lääkärit suosittelemaan tongkat alia niille, jotka kärsivät masennuksesta ja kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Jotkut luottavat yrtin energiaa lisäävään luonteeseen sen voimasta parantaa emotionaalista bluesia.
Tongkat alia myydään jauheena ja pillereinä. Monet käyttäjät haluavat ostaa uutteen jauhemaisten juurien ja kuoren sijasta, koska uute on keskittyneempi ja uskotaan olevan tehokkaampi. Useimmat maat eivät vaadi reseptiä tälle yrtille. Herbalists yleensä raportoida kielteisiä tongkat ali sivuvaikutuksia, mutta satunnaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että immuunijärjestelmä voi heikentyä joillakin yksilöillä, varsinkin jos käyttäjät ylittävät huomattavasti suositellun annoksen täydennyksen pakkauksessa. Sitä ei suositella raskaana oleville.