Kaloripatukat, joita usein kutsutaan myös proteiinipatoiksi, ovat ravitsemuksellisia välipaloja, joissa on erittäin paljon proteiinia ja sydämen terveitä rasvoja. Nämä korkeakaloriset tangot on suunniteltu edistämään terveellistä painonnousua, ja niitä käyttävät useimmiten ihmiset, jotka treenaavat säännöllisesti ja harjoittavat paljon voimaharjoittelua, koska kaikki baareissa olevat proteiinit voivat auttaa rakentamaan lihaksia. Proteiinipatukoissa on tyypillisesti hyvin vähän hiilihydraatteja, sokeria ja tyydyttynyttä tai transrasvaa, vaikka jotkut sisältävät näitä ainesosia, joten on tärkeää lukea tarrat.
Usein, kun painonnostajat yrittävät lihoa, heitä kannustetaan syömään viisi tai kuusi pientä ateriaa päivässä kolmen suuren aterian sijasta. Näitä korkeakalorisia baareja käytetään usein aterian korvikkeina yhdelle tai kahdelle näistä aterioista, koska urheilijat uskovat, että ne auttavat rakentamaan lihaksia ja kannustavat kehoa menettämään rasvaa. Koska ne ovat niin kaloreita, on kuitenkin tärkeää syödä näitä baareja maltillisesti ja vain osana säännöllistä liikuntaa.
Korkeakalorisia baareja on monia eri makuja; joitakin suosittuja ovat suklaa, maapähkinävoi, vanilja ja karamelli, vaikka ne käyttävät usein keinotekoisia makeutusaineita sokerin korvaamiseksi. Nämä korkeakaloriset baarit sisältävät myös usein vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa kehoa käsittelemään paremmin kaikkia saamiaan proteiineja. On kuitenkin huolestuttavaa, että hyvää voi saada liikaa, koska liika proteiini voi olla haitallista.
Liiallinen proteiinin nauttiminen ruokavaliossa voi johtaa esimerkiksi munuaissairauksiin, sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen ja ajan myötä osteoporoosiin. Tämä voi tapahtua syömällä liian paljon kaloreita sisältäviä proteiinipatukoita tai nauttimalla nämä palat yhdessä proteiinipirtelöiden ja ruokavalion kanssa, jossa on paljon proteiinia. Tällainen ruokavalio voi sisältää paljon lihaa, munia tai maitotuotteita. Vaikka proteiini on tärkeä lihasten rakentamiselle ja painon nousulle, on tärkeää kuluttaa sitä kohtuudella, kuten kaikkien elintarvikkeiden kanssa.
Lisäksi, kun syö kaloreita sisältäviä baareja, muista juoda riittävästi vettä ja pysyä nesteytettynä koko päivän ajan munuaiskivien estämiseksi. On mahdollista tehdä omia korkean kaloripitoisuuden proteiinipatukoita kotona; etsi reseptejä netistä. Lisäksi on mahdollista saada runsaasti proteiinia vain syömällä terveellisesti.