Mikä on Chrysin?

Chrysin on kasviyhdiste, jota esiintyy sinisessä passionkukassa tai Passiflora caeruleassa. Se on flavoni, joka on flavonoidiluokka, joista monet aiheuttavat biologista aktiivisuutta ihmisillä ja eläimillä. Koeputkissa tämä aine estää testosteronin muuttumisen estrogeeniksi, reaktion, jota useimmat miehet pitävät ei -toivottavana. Tästä syystä urheilijat ja kehonrakentajat ovat ottaneet chrysinin täydennyksenä toivoessaan estää tämän biokemiallisen vaiheen. Se ei kuitenkaan näytä lisäävän testosteronitasoja miehillä, vaikka sitä joskus markkinoidaankin tähän tarkoitukseen.

Testosteroni on miesten ensisijainen sukupuolihormoni, ja estrogeeni on vastaava hormoni naisilla. Jokainen sukupuoli tuottaa kuitenkin pieniä määriä toisen sukupuolen hormonia. Sekä miehillä että naisilla on entsyymi nimeltä aromataasi, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Tätä prosessia kutsutaan aromatisoinniksi. Kun testosteronin tuotanto lisääntyy miehillä, aromataasientsyymi lisää estrogeenin tuotantoa. Tämä voi rajoittaa testosteronin tuotantoa.

Toinen tekijä, joka voi saada miehet tuottamaan estrogeenia, on hoito anabolisilla steroideilla. Tämä voi johtaa lukuisiin kielteisiin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien rintojen kehittyminen. Tämän estämiseksi jotkut miehet ottavat aromataasi -inhibiittorilisän. Monet kehonrakentajat ja urheilijat ottavat myös tällaisen yhdisteen lisätäkseen testosteronitasojaan ja lisätäkseen lihasmassaa.

Aromataasi -inhibiittori voi olla kallis reseptilääke, jolla voi olla sivuvaikutuksia. Chrysin oli kuitenkin osoitettu laboratoriotutkimuksissa – solu -uutteiden ja solulinjojen kanssa – aromataasin estäjänä. Koska se on luonnollinen kasvien tuote, sitä pidetään yleensä turvallisempana. Tämän yhdisteen lisäravinteita markkinoidaan testosteronitasojen lisäämiseksi.

Aromataasireaktio tapahtuu solun sisäisissä kalvoissa, joihin ei ole helppo päästä solun pinnalta. Sittemmin on havaittu, että krysiini ei saavuta näitä kalvoja elävissä organismeissa suun kautta otettuna. Tämä yhdiste ei lisää testosteronitasoja eläimissä tai ihmisissä. Lisäksi sillä on joitain kielteisiä vaikutuksia, kuten kilpirauhasen vuorovaikutusta. Hiiret, jotka saivat tämän flavonin ruokavaliossaan, painoivat.

On teoria, jonka mukaan mustapippuriuutteen ottaminen krysiinin kanssa parantaa imeytymistä. Tästä ei kuitenkaan ole todisteita. Jotkut ihmiset levittävät yhdistettä iholleen toivoen sen imeytyvän helpommin. Ei ole selvää, että tämä menetelmä on tehokas.

Muita krysiinin lähteitä ovat propolis, liima, joka pitää hunajakennon yhdessä. Hunaja itsessään sisältää myös jonkin verran tätä yhdistettä. Urheilun harrastajat syövät usein sekä hunajaa että sen kampaa lisäaineina. Nämä elintarvikkeet tarjoavat myös energiaa, ja niiden on raportoitu toimivan antioksidantteina.