Geenityypin ruokavalion, jota joskus kutsutaan geeniruokavalioksi, loi tohtori Peter J.D’Adamo, joka loi myös veriryhmäruokavalion. Ruokavalio käyttää genotyypin käsitettä – yksilön geneettistä rakennetta – luodakseen ruokavaliota, joka on räätälöity yksilön erityistarpeisiin. D’Adamon genotyypin ruokavalio perustuu oletukseen, että jokaisella ihmisellä on yksi kuudesta selviytymisgenotyypistä – metsästäjä, keräilijä, tutkimusmatkailija, paimentolainen, opettaja tai soturi – ja se sisältää jokaiselle oman suunnitelman. Jokaisella genotyypillä on vastaavat fyysiset piirteet, kuten kehon tyyppi, hammaskuviot, leukakulma ja sormenjälkikuviot, joita voidaan käyttää henkilön genotyypin määrittämiseen.
Metsästäjän genotyypin omaava yksilö on tyypillisesti laiha, energinen ja hermostunut. Metsästäjän suurin haaste on uupumuksen välttäminen ja energian säilyttäminen ajan mittaan. Metsästäjän ruokavalion tulisi koostua enimmäkseen vihreistä vihanneksista ja vähärasvaisista, proteiinipitoisista elintarvikkeista, kuten kanasta ja kalasta.
Ihmiset, joilla on keräilijän genotyyppi, ovat ylipainoisia tai täysimittaisia ja heillä on yleensä ongelmia kehonkuvan kanssa. Heidän aineenvaihduntansa saa heidän kehonsa keräämään kaloreita, ja he ovat alttiita kaatumisdieetille. Keräilijän parhaat ruoat ovat vähärasvaisia proteiineja, kuten kanaa ja kalaa.
Tutkijan genotyypin omaava henkilö on hyvä sopeutumaan ympäristön muutoksiin. Tutkijalla on usein hormonaalisia ja kemiallisia epätasapainoja. D’Adamon mukaan tutkimusmatkailijalla on vahva kyky korjata tämä epätasapaino oikealla ruokavaliolla ja elämäntapamuutoksilla. Tutkijan hyvä ruokavalio sisältää runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten lihaa, juustoa ja papuja.
Nomad -genotyypin omaava yksilö on erityisen herkkä ympäristölle. Nomadeilla on usein hermo -lihassairaus- ja immuunihäiriöitä. Ne, joilla on paimentolais genotyyppi, pystyvät käyttämään järkevää kalorien saantia ja yleensä ikääntymään hyvin. Nomadien tulisi syödä elintarvikkeita, joissa on paljon omega-3-happoja, kuten lohta.
Opettajan genotyypille on ominaista vahvuus, vakaus ja kestävyys. Henkilö, jolla on opettajan genotyyppi, voi elää erityisen pitkän elämän, jos hän noudattaa terveitä tapoja. Opettaja on tyypillisesti erittäin tasapainoinen yksilö. Tämän genotyypin ihmiset voivat syödä monenlaisia ruokia, mukaan lukien kalat, hedelmät ja vihannekset, mutta heidän tulisi välttää lihaa ja äyriäisiä.
Soturit ovat yleensä pitkiä, laihoja ihmisiä, jotka ovat terveitä nuorempana. He kokevat usein terveyden heikkenemisen joskus keski -iässä. Genotyypin ruokavalio väittää, että soturit voivat palata terveeseen tilaan noudattamalla soturi -ruokavaliota, joka sisältää enimmäkseen kasvisruokia ja kalaa.
Geenityyppisen ruokavalion kriitikot sanovat, että ruokavalion tieteelliset periaatteet eivät ole perusteltuja, mutta kannattajat väittävät, että ruokavaliota on tutkittu laajasti. Kannattajat sanovat, että tutkimus on pätevä ja he tukevat D’Adamon periaatteita. Monet genotyyppiruokaa käyttäneet sanovat, että se on onnistunut.