Ristiharjoittelukengät, joita kutsutaan joskus myös x-harjoituskengiksi, ovat urheilujalkineita, joita on tarkoitus käyttää erilaisten liikunta- ja urheilutoimintojen aikana. Näitä pidetään usein hyvinä yleiskenginä ihmisille, jotka nauttivat erilaisista urheilu- ja kuntoilutoiminnoista. Henkilö, joka pelaa tennistä, nauttii kävelystä ja käyttää myös elliptistä konetta kuntosalilla, saattaa olla täydellinen ehdokas ristikkäisiin kenkiin. Joku, joka tarvitsee kenkiä vain yhteen tiettyyn toimintaan, kuten juoksemiseen, saattaa olla parempi valita kenkäpari, joka on suunniteltu tätä toimintaa silmällä pitäen. Useimmat urheilujalkineita valmistavat yritykset kantavat ristiharjoittelukenkiä tuotelinjoissaan.
Ihmiset, jotka osallistuvat aerobic-tunteihin tai nostavat painoja, voivat hyötyä ristikuntoilukenkien tarjoamasta vakaudesta. Juoksukengät ja kävelykengät on suunniteltu tukemaan eteenpäin suuntautuvaa liikettä. Ristiharjoitteluun tarkoitetut kengät parantavat yleistä vakautta ja tukevat myös jalkoja ja nilkkoja, kun käyttäjä suorittaa sivuttaisliikkeitä. Tämä tarkoittaa myös sitä, että cross-training-kenkiä voivat käyttää ihmiset, jotka haluavat yleistä parempaa vakautta ja tasapainoa.
Tärkeä piirre harjoituskengissä on pito. Suurin osa näistä kengistä on valmistettu pohjallisista, jotka tarjoavat käyttäjälle maksimaalisen pidon. Tämä johtuu siitä, että tällaisten kenkien suunnittelijat tietävät, että kenkiä käyttävät ihmiset voivat käyttää niitä ulkona märissä tai lumisissa olosuhteissa. Ilman hyvää pitoa käyttäjä voi luistaa, pudota ja loukkaantua.
Kengän yläosat ja sisäosat on yleensä valmistettu hengittävästä materiaalista samasta syystä; suunnittelijat tietävät, että käyttäjän jalat voivat kostua hikoilun tai ulkoilman vuoksi. Hengittävä materiaali auttaa pitämään jalat mahdollisimman kuivina. Tämä on tärkeää, koska jalkojen pitäminen kuivina on tärkeä askel pitää jalat terveinä ja sienettöminä. Lisäksi tämä ominaisuus auttaa pitämään käyttäjän mahdollisimman mukavana.
Kun valitset cross-training-kenkiä, on tärkeää löytää kenkä, joka on mukava ja sopii myös hyvin. Jos kenkä ei sovi jalkaan hyvin, kaikki kengän suunnitteluun liittyvä tekniikka on turhaa. Muista kokeilla useita pareja ristikkäitä kenkiä ja kävellä niitä kaupassa ennen ostamista.