Suurin osa negatiivisista sivuvaikutuksista, jotka liittyvät liikaa proteiiniin, juurtuvat munuaisten verenkiertojärjestelmään. Vaikka on olemassa niitä, jotka kiistävät nämä terveysongelmat, monet väittävät ensinnäkin, että ylimääräinen proteiini, jota elimistö ei pysty absorboimaan, lisää virtsan virtsaneritystä, mikä voi johtaa monenlaisiin sivuvaikutuksiin kaikkialla. vartalo. Menetelmä virtsan tuottamiseksi kehossa on munuaiset, joten lisääntynyt työmäärä voi lisätä munuaissairauksien riskiä ja jo olemassa olevien munuaisongelmien pahenemista. Epäsuorasti tämä prosessi voi lisätä kihdin riskiä, ja usein virtsaaminen voi johtaa kuivumiseen. Lisäksi kalsium pyrkii erittymään virtsaan yhdessä liiallisen urean kanssa, ja jotkut tutkijat ovat väittäneet, että tämä voi lisätä osteoporoosin ja munuaiskivien riskiä.
Tarkemmin sanottuna syy siihen, miksi liika proteiini johtaa korkeampiin virtsapitoisuuksiin virtsassa, johtuu siitä, että ylimääräinen proteiini siirtyy maksaan, jossa animohapot muutetaan muiksi käyttökelpoisiksi molekyyleiksi deanimation -prosessin kautta. Prosessin aikana animohapoista peräisin oleva typpi muuttuu ensin ammoniakkiksi ja maksasta ureaksi. Tämän erittyminen virtsan kautta on munuaisten tehtävä, mutta liika proteiini ruokavaliossa aiheuttaa näille elimille raskaan työtaakan. Niillä, joilla on jo jokin munuaissairaus, on parasta pitää proteiinin saanti vakaana.
Kihti on tulehduksellisen niveltulehduksen muoto, jolle on ominaista virtsahapon kertyminen niveliin. Jotkut väittävät siis, että tasainen ylimääräinen proteiini kehossa lisää kihdin riskiä. Munuaiset ovat normaalisti tärkeitä virtsahapon karkottamisessa kehosta, mutta niihin kohdistuva ylimääräinen työtaakka voi heikentää tätä toimintaa.
Useampi virtsaaminen on edellä mainitun biologisen prosessin ilmeinen sivuvaikutus. Joka kerta, kun henkilö virtsaa ulos ylimääräisen urean poistamiseksi, myös vettä erittyy väistämättä. Tämän seurauksena liika proteiini voi nopeasti johtaa nestehukkaan, mikä voi ilmetä oireina, kuten päänsärky, lihaskrampit tai huimaus.
Lisäksi tämän prosessin aikana syntyvät ylimäärä ureaa johtaa normaalisti epävakaaseen pH -tasoon. Tutkijat ovat havainneet lisääntyneitä kalsiumpitoisuuksia virtsassa niille, joiden ruokavaliossa on liikaa proteiinia, ja jotkut uskovat, että mainittu kalsium on olemassa tasapainottamaan pH -tasoja. Vaikka on olemassa erimielisyyksiä, tämä voi aiheuttaa osteoporoosin riskin, koska keho voi imeä uudelleen kalsiumia luista tätä tarkoitusta varten. Jotkut uskovat, että kalsiumin saannin lisääminen voi kompensoida tämän. Lisäksi suuret kalsiumpitoisuudet, jotka kiertävät munuaisten läpi, voivat lisätä munuaiskivien muodostumisen riskiä.