Hyaluronihappolisät ovat ravintolisiä, yleensä pillereitä tai kapseleita, mutta joskus myös juotavaa tai injektoitavaa nestettä, joita ihmiset käyttävät parantamaan nivelten terveyttä. Ihmiskeho tuottaa tämän hapon itse, ja se toimii luontaisena tyynynä luille ja nivelille. Ihmisten ikääntyessä tasoilla on kuitenkin taipumus laskea; tietyt sairaudet ja ongelmat, erityisesti niveltulehdus, voivat myös aiheuttaa tämän pehmusteen kuivumisen. Lisäravinteet ovat yksi tapa auttaa kehoa parantamaan varastojaan ja siten helpottamaan tulehduskipua ja nivelten turvotusta. Eri valmistajilla on yleensä hieman erilaisia prosesseja täydennysten valmistuksessa, ja saatavilla on myös yleensä useita eri pitoisuuksia. On mahdollista ottaa liikaa, ja yliannostuksen vaikutukset voivat olla syviä. Siksi sellaisia ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita lisäravinteista, neuvotaan yleensä neuvottelemaan ensin lääkärin tai muun lääkärin kanssa, jotta he voivat keskustella riskeistä ja hyödyistä henkilökohtaisemmalla tasolla.
Hyaluronihapon ymmärtäminen yleensä
Hyaluronihappoa, joka tunnetaan myös nimellä hyaluronaani, tuottaa keho luonnollisesti ja sitä esiintyy alueilla, joilla on sidekudoksia ja rustoa. Se on geelimäinen aine, joka koostuu glukosamiinista ja glukuronihaposta. Hyaluronihappo vastaa nivelten pehmusteesta ja voitelusta. Hyaluronaanin uskotaan myös taistelevan ikääntymisen rappeuttavia vaikutuksia vastaan sen tulehdusta estävien ominaisuuksien vuoksi. Tämä happo vähenee kehossa iän myötä. Yksilöt ottavat hyaluronihappolisäaineita toivoen torjuvansa ikääntymisen rappeuttavia vaikutuksia tai nivelsairauksia kehossa.
Miksi se on niin tärkeää
Tämä happo on nivelnesteen ensisijainen komponentti, joka löytyy luonnostaan nivelten ympäriltä ja antaa niille voitelua ja iskunvaimennusta. Hyaluronaanin uskotaan lisäävän nivelnesteen viskositeettia, mikä tekee siitä tehokkaamman voiteluaineen. Suuria hyaluronihappopitoisuuksia esiintyy myös silmissä, iholla ja sydämessä.
Täydennyksen edut
Tätä happoa sisältäviä lisäravinteita käytetään usein nivelongelmiin liittyvien vaivojen, kuten nivelrikon ja temporomandibulaarisen nivelsairauden (TMJ), hoitoon. Ne toimivat korvaamalla osan pehmusteista ja voiteluista, jotka ovat kadonneet iän tai tiettyjen vaivojen vuoksi. Lisäravinteita voidaan käyttää myös murtumien, tyrien, glaukooman ja irrotetun verkkokalvon hoitoon. Useimmat yhteiskäytöt edellyttävät lisäravinteiden ottamista suun kautta, mutta happoa voidaan joskus käyttää myös paikallisesti, yleensä haavojen tai arpien hoitoon.
Lisäravinteiden valmistus
Lisäravinteissa käytetty hyaluronihappo on joko luonnollista tai synteettistä. Luonnollista hyaluronaania löytyy helpoimmin kukkokammoista, jotka ovat suuria punaisen ihon palasia linnun pään päällä. Tämän muodon uskotaan olevan toivottavampi kuin laboratoriossa luodut versiot, koska se on orgaaninen, vaikka eläinsuojelijat kyseenalaistavat usein sadonkorjuun eettiset vaikutukset. Kukista peräisin oleva happo on myös yleensä kalliimpaa kuin tyhjästä luodut vaihtoehdot.
Peruskäyttöohjeet
Tutkijat usein analysoivat hyaluronihappoa joihinkin kehon tuottavampiin hormoneihin, erityisesti estrogeeniin ja testosteroniin. Keholla on optimaaliset tasot, joilla kaikki nämä yhdisteet ovat tehokkaimpia, ja on tärkeää pitää ne normaalilla tasolla optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Vaikka liian vähän voi olla vahingollista, liian paljon ei myöskään ole toivottavaa. Muun muassa tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden hyaluronihapon lisääntymisen ja tiettyjen syöpätyyppien välillä. Tämä koskee sekä suun kautta otettavia että paikallisesti käytettäviä lisäravinteita, vaikka suun kautta otettavat annokset-erityisesti kapselit-tarjoavat yleensä suurimman riskin liialliselle kulutukselle.
Toinen tärkeä tekijä, joka on otettava huomioon valittaessa oikeaa lisäainetta, on molekyylipaino. Hyaluronaanilla on erittäin suuri molekyylipaino, joka on tehokas injektoituna, mutta kun se otetaan, se voi estää kehon imeytymisen. Jos valitset lisäaineen, joka on alle 50,000 XNUMX daltonia, on yleensä parasta varmistaa, että keho imee sen.
Varoitukset ja yleiset riskit
Useimmissa paikoissa hyaluronihappolisäaineita ei pidetä lääkkeinä, eikä sellaisinaan niitä yleensä säännellä hallituksilla tai muilla virastoilla. Tämä ei välttämättä ole huono asia, mutta se voi tarkoittaa sitä, että tuotteiden ja valmistajien välillä voi olla suuria eroja laadussa, keskittymisessä ja muissa asioissa.
Kun ostat hyaluronihappolisää, on tärkeää lukea etiketit. Jotkut valmistajat luettelevat kussakin kapselissa tai annoksessa olevan happoseoksen määrät, vaikka tämä ei yleensä ole tarkka indikaattori täydennyksen aktiivisen hyaluronaanin tarkasta määrästä. Useimmat asiantuntijat suosittelevat etsimään tuotteita, joissa luetellaan hyaluronihapon määrä annosta tai annosta kohti, ja kysy lääkäriltä tai apteekista suosituksia.