Vähentynyt munuaiskivien riski ja helpotus ruoansulatushäiriöistä ja muista ruoansulatusongelmista ovat joitakin sitruunamehun terveyshyötyjä. Mehu on täynnä monia vitamiineja, kivennäisaineita ja flavonoideja, jotka toimivat tehokkaina antioksidantteina, jotka kykenevät vähentämään tulehdusta ja torjumaan monia ikään liittyviä sairauksia, kuten syöpää ja sydänsairauksia. Lisäksi tuoretta sitruunamehua voidaan käyttää kauneudenhoitoaineena sekä ihon että hiusten hoitoon.
Monet ihmiset haluavat kuluttaa XNUMX-XNUMX sitruunan mehua päivittäin saadakseen sen terveysvaikutuksia. Paras aika juoda tätä mehua on tyhjään vatsaan aamulla ja koko päivän. Vaikka mehulla on alkalisoiva vaikutus kehoon, se on hapan ja se on aina laimennettava makealla vedellä.
Lämmintä sitruunavettä, joka on otettu hunajan kanssa tyhjään vatsaan, käytetään usein laihtumiseen. Se toimii suolen luonnollisena puhdistusaineena stimuloimalla suolen liikkeitä ja eliminoimalla kertymistä suolen seinämille. Tämän seurauksena ruoansulatusongelmat, kuten ummetus, kaasu ja pahoinvointi, voidaan poistaa. Munuaiskivien tapauksessa sitruunamehu nostaa virtsan sitraattitasoja, mikä puolestaan auttaa liuottamaan ja estämään kivien muodostumista.
C -vitamiini, antioksidantti, jota löytyy runsaasti sitruunamehusta, edistää monia sitruunamehun terveyshyötyjä. Tämä vitamiini on voimakas immuunijärjestelmän tehostaja, joka voi auttaa torjumaan flunssaa, syöpää ja diabetesta. Se voi myös auttaa suojaamaan sydäntä estämällä korkeita kolesterolitasoja ja ateroskleroosia. Sen sisältämä kalium on myös hyväksi sydämelle, koska sitä tarvitaan terveen verenpaineen ylläpitämiseen.
Sitruunamehua voidaan käyttää tylsien hiusten hoitoon, ja sitä voidaan levittää suoraan hiuksiin saadakseen luonnollisen kiillon tai päänahkaan hilseen poistamiseksi. Se on myös hyödyllinen ihon ongelmien, kuten mustapäiden, aknen ja ekseeman, selvittämisessä ja ehkäisemisessä, kun sitä käytetään osana säännöllistä ihonhoitorutiinia. Antioksidantit auttavat poistamaan toksiineja ja täydentämään ihoa estääkseen ryppyjen syntymisen. Mehu voidaan levittää suoraan ihon palovammoille kivun vähentämiseksi.
Muita sitruunamehun terveyshyötyjä ovat helpotus masennuksesta ja henkisestä stressistä. Paitsi että mehu auttaa usein parantamaan mielialaa, se voi myös parantaa mielen toimintoja, kuten havaintoa, muistia ja harkintaa. Se on hyödyllinen mielen ja kehon rentouttamiseen, etenkin kun sitä käytetään aromaterapiassa.