Yoga Booty Ballet on suosittu kunto -ohjelma, joka koostuu yhdistelmästä joogaa, kehonveistämistä, meditaatiota ja tanssia. Ohjelma on Gillian Clarkin ja Teigh McDonoughin luominen. Idea tuli alun perin Clarkille unen muodossa vuonna 1998. Hän julkaisi ohjelman McDonoughin kanssa videona.
Yoga Booty Balletin luojat suunnittelivat ohjelman yhdistelmänä erilaisista harjoituksista. He yhdensivät Kundalinin ja hathajoogan, kardio -tanssin ja baletin luodakseen kunto -ohjelman, joka auttaisi naisia laihtumaan. Nykyään miljoonat ihmiset ovat joko suorittaneet harjoituksia studiossa tai ostaneet DVD -levyjä ja videoita seuratakseen ohjelmaa kotona.
Ohjelman kardiotanssi -osat parantavat sydän- ja verisuonitautia ja auttavat ihmisiä laihtumaan. Sen balettiosat parantavat voimaa sekä lihasten ja luiden tiheyttä. Lopuksi, Yoga Booty Balletin joogasegmentti auttaa lisäämään henkilön joustavuutta ja tasapainoa.
Clarkilla ja McDonoughilla on kuntosalitehtäviä. Clark aloitti uransa sertifioiduna ohjaajana ja henkilökohtaisena valmentajana vuonna 1987. Hän on harjoittanut kundalini -joogaa vuodesta 1989 ja Anusara -joogaa vuodesta 1998. Vuonna 2002 hän alkoi opiskella krija -joogaa.
McDonough on työskennellyt kunto -opettajana, henkilökohtaisena valmentajana, näyttelijänä, ammattitanssijana, koreografina ja liikeohjaajana. Hänellä on taustalla erilaisia tanssityylejä, kuten jazz, baletti, moderni, hip-hop, teatteri ja funk. McDonough on myös sertifioitu kunto -ohjaaja ja henkilökohtainen valmentaja.
Duo omistaa Swerve Studion, jossa he tarjoavat erilaisia kuntotunteja yleisölle Los Angelesissa, Kaliforniassa. Heidän Yoga Booty Ballet -ohjelmansa ovat myös kuluttajien saatavilla, jotka haluavat seurata harjoitusohjelmaa oman kodin rauhassa. DVD -levyjä myydään beachbody.com -sivuston kautta, joka myy Yoga Booty -tuotteen lisäksi muita kunto- ja laihdutus -DVD -levyjä.
Kuluttajat voivat ostaa useita DVD -paketteja Yoga Booty Ballet -sarjasta. Alkuperäinen DVD on nimeltään Yoga Booty Ballet, jossa kuntoilijat oppivat ohjelman perusliikkeet. Seuraavaksi kutsutaan Yoga Booty Ballet LIVE, jossa Clark ja McDonough johtavat todellisia luentoja, jotka kuvattiin livenä. Yoga Booty Ballet Master -sarja on suunniteltu auttamaan kuntoilijoita täydentämään kehittyneitä pilateseja ja joogatekniikoita, jotka kohdistavat vatsalihaksia. Jokainen harjoituspaketti sisältää useita DVD -levyjä.
Kardio -tanssi, baletti, jooga, voimaharjoittelu ja meditaatio ovat kaikki yhdistettyjä tarjotakseen harjoittelijoille eklektisen sekoituksen liikkeitä, jotka vahvistavat kehoa ja kannustavat laihtumaan. Ihmiset voivat seurata Yoga Booty Ballet -kuntoutusohjelmaa kotona tai löytää oman alueensa ohjaajan hyödyntämään tämän ainutlaatuisen ohjelman etuja. Lisätietoja on osoitteessa beachbody.com.