Kun Pilates -harjoitusohjelmat ovat kasvaneet kooltaan ja suosionsa kuntokeskuksissa ympäri maailmaa, myös vastaavat lasten tunnit ovat kasvaneet yhä useammin. On olemassa monia erilaisia Pilates -ohjelmia lapsille, jotka vaihtelevat kuntosaleilla ja kuntokeskuksissa pidetyistä kursseista luokkiin, jotka opetetaan osana koulun liikunnan opetussuunnitelmia tai tarjotaan koulun jälkeen. Useimmat Pilates lapsille -ohjelmat keskittyvät enemmän voimaan ja hyvinvointiin kuin tarkkuuteen ja kuntoon, kuten monet aikuisten ohjelmat tekevät. Suurin osa lasten pilates-tunneista on suunniteltu lapsille ja nuorille parantamaan itseluottamustaan, keskittymään mieleen ja parantamaan henkistä keskittymistä.
Aikuisille Pilates on harjoitus, joka kohdistuu vatsan voimaan ja joka on suunniteltu parantamaan kehon sävyä ja joustavuutta. Tanssijat ja voimistelijat Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa suosittivat pilatesta ristikuntoharjoituksena 1980-luvun puolivälissä, ja siitä lähtien siitä on tullut suosittu voimaharjoittelun väline. Eri lasten pilates -tunneilla on erilaiset tavoitteet, mutta useimmat keskittyvät enemmän yksilöön kuin harjoitukseen.
Pilates -ohjelmat teini -ikäisille ja lapsille ilmestyivät ensimmäisen kerran kuntoklubeilla. Useimmat tämän luokan luokat on suunniteltu houkuttelemaan Pilates -harrastajien lapsia. Vanhemmat, jotka olivat jo osallistuneet pilates -tunneille, olisivat halukkaampia allekirjoittamaan lapsensa samaan, tai niin menivät monien kuntosalin ylläpitäjien ajatukset. Lapsikeskeiset luokat näissä olosuhteissa matkivat yleensä aikuisten luokkien harjoituksia, mutta vähemmän intensiivisesti. Pääidea on yleensä oppia Pilates -harjoittelun perusteet rennossa ilmapiirissä.
Jotkut Pilates -ohjaajat ovat myös alkaneet tuoda Pilates -ohjelmia kouluun. Suurimman osan ajasta lasten ja nuorten koulupilates on suunniteltu tarjoamaan osallistujille luovaa energiaa, positiivista tilaa itseilmaisulle ja paikka yhteisön rakentamiselle. Pienituloisten koulupiirien luokat ovat saaneet erityistä kiitosta siitä, että he ovat antaneet lapsille, joita muutoin voitaisiin pitää “vaarassa”, positiivisella ja itsensä vahvistavalla toiminnalla.
Pilates on harrastus, jota ei ole vaikea ymmärtää heti alussa, mutta jota voidaan myös parantaa merkittävästi ajan myötä ja harjoittelemalla. Monet Pilates-kannattajat uskovat, että lasten Pilates-ohjelmat voivat antaa merkittäviä luottamusta lisääviä taitoja sekä opettaa kuntoa ja kehon tietoisuutta. Jotkut koulupiirit ovat alkaneet sisällyttää erilaisia Pilates-elementtejä liikuntaohjelmiinsa, ja toiset tarjoavat Pilates-ohjelmia säännöllisen koulun jälkeisen toiminnan aikana.
Pilates -hyödyt lapsille nähdään yleensä ylivoimaisesti positiivisina. Pilates, kuten jooga, on harjoitus, joka keskittyy yhtä paljon henkiseen kurinalaisuuteen kuin fyysiseen voimaan. Pilates -ohjelmiin osallistuneet lapset ovat jatkuvasti raportoineet paremmasta itsekuvasta, helpommasta keskittymisestä ja yleensä paremmasta elämänkatsomuksesta kuin lapset, jotka ovat osallistuneet muihin vastaaviin hiljaisiin aktiviteetteihin. Pilates- ja joogaohjelmat lapsille voivat myös kannustaa terveellisiin valintoihin liikunnassa ja sen jälkeen.