Ei ole lopullisia vastauksia siitä, onko nivelreuman ruokavalio olemassa tai tehokas. On kuitenkin tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat vähentää nivelreuman oireita. Parhaan tuloksen saamiseksi jokaisen tulisi kokeilla suositeltuja ruokia ja päättää, vaikuttivatko he hänen oireisiinsa. Onneksi elintarvikkeet, joiden uskotaan auttavan vähentämään nivelreuman oireita, ovat terveellisiä lisäyksiä ruokavalioon.
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten marjat, tee, valkosipuli ja punaiset viinirypäleet, voivat vähentää tulehdusta, mikä tekee niistä hyvän lisäyksen nivelreuman ruokavalioon. Erityisesti yhden antioksidantin, kversetiinin, uskotaan estävän tuumorinekroositekijää samalla tavalla kuin Humira, reseptilääke nivelreumalle. Kvertsetiiniä löytyy kaakaojauheesta, parsakaalista ja sipulista.
Omega-3-rasvahapot, joita löytyy pellavansiemenistä, rypsiöljystä, kylmän veden kaloista, kuten lohesta ja saksanpähkinöistä, voivat myös tehdä terveellisiä lisäyksiä nivelreuman ruokavalioon. Syö näitä elintarvikkeita maltillisesti, koska yksi avain nivelreuman kivun vähentämiseen on ihanteellinen paino. Ylipaino lisää rasitusta painavia niveliä kohtaan, mikä voi lisätä nivelkipua, tulehdusta ja jäykkyyttä.
Elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria määriä beetakaroteenia, kuten kurpitsat, aprikoosit, bataatit ja porkkanat, voivat myös lievittää nivelreuman oireita. Lopuksi voit torjua osteoporoosia, joka vaivaa joitakin ihmisiä, joilla on nivelreuma, syömällä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti D -vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia.
Nivelreuma on autoimmuunijärjestelmän sairaus, joka johtaa nivelten ja niveliä ympäröivien kudosten krooniseen tulehdukseen. Nivelkivun ja turvotuksen lisäksi nivelreuman oireita ovat laihtuminen, kuume, väsymys ja kudoskuoppia, jotka kehittyvät ihon alle käsivarsia pitkin. Riskitekijöitä ovat nainen, 40-60 -vuotias, tupakoitsija ja suvussa oleva sairaus.
Sairauteen ei ole parannuskeinoa, ja hoidon tarkoituksena on vähentää kipua ja tulehdusta. Lääkkeitä, joita käytetään nivelreuman hoitoon, ovat käsikauppalääkkeet ja reseptilääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, steroidit, immunosuppressantit, TNF-alfa-inhibiittorit ja tautia muokkaavat reumalääkkeet. Lääkityksen ja muiden tavanomaisten hoitojen yhdistäminen nivelreuman ruokavalioon voi helpottaa joillekin potilaille enemmän kuin lääkitys yksin. Jos lääkkeet eivät auta riittävästi, leikkaus vaurioituneiden nivelten ja jänteiden korjaamiseksi tai vaihtamiseksi voi olla tarpeen. Fysiikka- ja työterapiaa voidaan käyttää liikkuvuusongelmien hoitoon.