Mikä on yösyömisoireyhtymä?

Yön syömishäiriö on sairaus, jossa henkilö syö liikaa ruokaa juuri ennen nukkumaanmenoa tai keskellä yötä. Useimmat sairastuneet kokevat, että he eivät voi nukkua kunnolla, elleivät he syö ennen nukkumaanmenoa. Jotkut yksilöt ovat kuitenkin hyvin tietämättömiä myöhäisillan syömisistään; he nousevat ylös ja vierailevat keittiössä vielä nukkumassa. Yön syömishäiriö voi johtua stressistä, hormonitasapainosta, geneettisistä taipumuksista tai muista taustalla olevista syömishäiriöistä ja mielialahäiriöistä. Yksilön, joka hakee hoitoa häiriöön, tulisi kuulla lääkäriä sopivimman strategian määrittämiseksi ruokailu- ja nukkumistottumusten hallitsemiseksi.

Ihmiset, jotka kärsivät yön syömishäiriöstä, kokevat tyypillisesti useita oireita. On tavallista, että henkilö tuntee pahoinvointia aamulla, jättää aamiaisen väliin ja syö kevyesti tai epäsäännöllisesti koko päivän. Hyvin vähän kaloreita kulutetaan päivän aikana, mikä pakottaa hänet syömään pakollisesti välipaloja ja aterioita koko illan ja yön. Monet ihmiset, joilla on häiriö, kokevat usein unettomuutta, varsinkin kun he eivät pysty syömään niin paljon kuin haluaisivat ennen nukkumaanmenoa. Ahdistuneisuuden, masennuksen ja liikalihavuuden lisäoireet ovat hyvin yleisiä ihmisillä, joilla on yösyömisoireyhtymä.

Monet tutkijat ja lääkärit uskovat, että yöllä syöminen voi liittyä useisiin eri syihin. Tiukan ruokavalion omaavat ihmiset ja ne, jotka ovat liiallisessa stressissä töissä tai kotona, kehittävät tilan. Ruokavalioon tai uneen liittyvien hormonien epätasapaino, mukaan lukien melatoniini, leptiini ja serotoniini, voivat myös vaikuttaa yöaikaan syömiseen. Kliiniset tutkimukset henkilöistä, joilla on yöyömisoireyhtymä, saavat tutkijat uskomaan, että sairastuneilla voi olla oikeutettuja riippuvuuksia ruoasta, jolloin heistä tulee pakkomielle siinä määrin, että he tulevat turvautumaan yöhimoihin nukkumaan ja toimimaan kunnolla päivän aikana.

Lääkärit, psykologit ja ravitsemusasiantuntijat voivat tarjota apua yösyömisoireyhtymästä kärsiville henkilöille. Hormonaalisia lisäravinteita suositellaan yleensä silloin, kun kemiallisen epätasapainon todetaan olevan syynä syömis- ja nukkumisongelmiin. Stressiä, ahdistusta tai masennusta sairastavalle henkilölle voidaan määrätä lääkkeitä perussairauksiensa hoitoon, mikä lievittää yöyön oireita. Monet potilaat hyötyvät käyttäytymisterapiasta, yksilöllisestä neuvonnasta ja ryhmäterapiaistunnoista, joissa heillä on mahdollisuus keskustella kamppailuistaan ​​ja oppia tekniikoita, jotka auttavat heitä hallitsemaan syömishäiriöitä. Lisensoidut ravitsemusterapeutit voivat auttaa ihmisiä suunnittelemaan ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmia, jotka edistävät terveellisiä elämäntapoja ja ruokailutottumuksia.