Joillekin vammaisille lapsille, kuten autismille, fyysisen toiminnan sisällyttäminen päivittäiseen elämään voi olla haastava saavutus. Autistisille lapsille on kuitenkin erilaisia harjoituksia, jotka voivat olla varsin hyödyllisiä kehitysvuosiensa aikana. Harjoitukset, kuten hyppy ja hyppy, voivat auttaa koordinoinnissa, kun taas tanssi ja voimistelu auttavat tasapainossa. Joukkueurheilusta voi olla myös hyötyä, kunto paranee ja se kannustaa sosiaalistumaan.
Koordinoinnin puute on yksi tyypillisesti autismiin liittyvä käyttäytyminen. Harjoituksia autistisille lapsille, jotka voivat auttaa tätä toimintoa, ovat hyppy, hyppy ja hyppy. Raskaiden esineiden siirtäminen vetämällä tai työntämällä näyttää myös vahvistavan koordinaatiota. Kevyet käsipainot ovat yleensä hyviä työkaluja myös lasten nostamiseen ja leikkimiseen.
Tasapainostimulaatio ja motoristen toimintojen vahvistaminen voidaan yleensä hankkia fyysisellä aktiivisuudella. Tanssia ja heilumista edestakaisin liikkuessa keinutuolissa pidetään yleensä hyvänä tasapainoa edistävänä harjoituksena autistisille lapsille. Aurinkoisena iltapäivänä autistinen lapsi voi nauttia leikkimisestä swing -setillä. Muita toimintoja, jotka usein parantavat tasapainoa, ovat kärrypyörät, kuperkeikat ja roikkuvat ylösalaisin hieman koholla olevasta pinnasta, kuten puun oksasta tai tasapainopalkista. Motorisia taitoja voidaan parantaa käyttämällä molempia käsiä kiinni ja pomppimaan kaksi palloa samanaikaisesti.
Uusien taitojen kehittämisessä autistisen lapsen kasvaessa rakennuspalikoilla ja rakennusleluilla leikkimisellä voi olla etuja. Tämä voi auttaa keskittymistä ja terävöittää huomiota. Pyöräily ja uinti ovat dynaamisia harjoituksia, jotka voivat olla autistisille lapsille hauskaa osallistua kauniilla säällä. Lisäksi nämä toimet auttavat todennäköisimmin vaikuttamaan myönteisesti tietoisuuteen ja ketteryyteen.
Kävely, lenkkeily ja juoksu ovat hyviä tapoja pitää autistiset lapset fyysisesti kunnossa. Joillakin autististen lasten lääkkeillä voi olla painonnousun sivuvaikutuksia. Liikunta auttaa todennäköisesti pitämään lapsen terveellä painotasolla. Lisäksi aerobinen harjoitus voi jopa vähentää negatiivisen käyttäytymisen esiintymistä joillakin autistisilla lapsilla.
Joukkueurheiluun osallistuminen voi olla arvokasta jokaiselle lapselle, mutta se voi olla erityisen tärkeä harjoitus autistisille lapsille. Softball, koripallo ja lentopallo eivät ole vain jännittäviä urheilulajeja, vaan ne voivat parantaa autistisen lapsen sosiaalista ja fyysistä kehitystä. Valvoessaan lapsiaan vanhemmat saattavat haluta osallistua myös muutamaan harjoitukseen. Tämä voi tehdä toiminnasta lapselle miellyttävämpää.
Liikunnasta voi olla hyötyä lähes kaiken ikäisille lapsille ja aikuisille. Se edistää terveellisiä unimalleja, auttaa lievittämään stressiä ja auttaa pitämään kehon kunnossa lisäämällä aineenvaihduntaa. Liikunta esitetään lapsille yleensä nuorena, mikä todennäköisesti opettaa heille kehon pitämisen aktiivisuuden tärkeyttä ja sosiaalista vuorovaikutusta, joka kulkee käsi kädessä joukkuelajien kanssa.