Gyrotonics kehitettiin ensin täydentämään muita tanssikoulutuksia, ja siitä kehittyi vuosien varrella kehon ja mielen harjoitusjärjestelmä. Se vahvistaa lihaksia, sidekudoksia ja niveliä. Erityisen hengitysmuodon uskotaan tehostavan harjoitusten aerobista ja sydän- ja verisuonitautia ja kannustavan hermo-lihasten palautumiseen. Kuntoilu Gyrotonics -laitteella sisältää tanssia muistuttavien nesteliikkeiden käytön. Harjoitukset sopivat ihmisille, joilla on erilaiset kehon tyypit ja kunto, mukaan lukien vammautuneet.
Juliu Horvath, entinen balettitanssija, aloitti Gyrotonics -koneen rakentamisen asuessaan St. Thomasin saarella 1970 -luvulla ja käytti sitä myöhemmin tanssijoiden kouluttamiseen New Yorkin tanssistudiossaan. Vaikka se oli alun perin suunniteltu vain auttamaan tanssijoita oppimaan piruetteja, harjoitusjärjestelmästä tuli suositumpi, kun kone kehittyi auttamaan muita kuin tanssijoita. Gyrotonics -kone, joka tunnetaan nimellä Pulley Tower Combination Unit, on käynyt läpi monia versioita vuosien varrella, ja jokainen uusi malli sisältää pieniä muutoksia, jotka on suunniteltu parantamaan sen toimintaa.
Tärkein kuntolaite, hihnapyörätorni, koostuu tornista ja penkistä, johon on kiinnitetty hihnapyörä, painot ja muut harjoitustyökalut. Koneen tasainen vastustaso mahdollistaa sujuvat siirtymät eri liikesarjoihin ja niistä pois. Tämän tarkoituksena on estää vammoja, jotka tapahtuvat usein harjoitusten stressaavammassa alussa ja lopussa tavanomaisia kuntolaitteita käytettäessä.
Muita Gyrotonics -laitteita ovat holvikäytävä, jalkojen laajennusyksikkö, hyppyvennyslauta ja Gyrotoners. Näiden rakenteiden avulla käyttäjät voivat treenata lihasryhmiä, joihin muuten olisi vaikea päästä käsiksi muilla koneilla. Horvath loi myös Gyrokinesiksen, joka on rakennettu samoille liikeperiaatteille, mutta ei vaadi laitteita.
Gyrotonic on alkuperäinen harjoitusmenetelmä, mutta sillä on yhtäläisyyksiä joogan, tanssin, voimistelun, uinnin ja tai chin kanssa. Horvath viittasi ensin harjoittelumenetelmään, joka ei vaadi laitteita, “joogaksi tanssijoille” ennen kuin hän keksi nimen Gyrokinesis. Verrattuna vastaaviin harjoitusjärjestelmiin, kuten Pilates, joka ilmestyi 1920 -luvulla, Gyrotonic on suhteellisen uusi tulokas.
New Yorkista Gyrotonics levisi muualle Amerikkaan, Kanadaan, Eurooppaan, Etelä -Amerikkaan, Australiaan, Uuteen -Seelantiin ja Aasiaan. Useat korkean profiilin julkkikset ovat myös omaksuneet harjoitusjärjestelmän, mukaan lukien Madonna. Suositun näytelmän Leijonakuningas näyttelijät käyttivät myös Gyrotonicsia harjoitellessaan esiintymään Kanadassa vuonna 2002.