Tai chi chuan, joka tunnetaan myös nimellä tai chi, on kiinalaisten taistelulajien muoto, jota on harjoitettu vuosisatoja. Toisin kuin muut taistelulajit, joita harjoitetaan taistelua varten, tai chi keskittyy sisäiseen meditaatioon ja puolustamiseen. Fan tai chi on vain yksi tai chi -muoto, joka eroaa perinteisestä tai chi chuanista ja keskittyy edelleen meditaatioon ja kehoon. Kun tai chi alettiin omaksua ja muuttua kokonaisvaltaisten liikkeiden sisällä, puolustukseen kiinnitettiin vähemmän huomiota ja enemmän sen mahdollisiin terveyshyötyihin hengitystekniikoiden ja rentoutumisen kautta. Fan tai chi on hyvin samanlainen kuin miekka tai chi, paitsi että esine, jota käytetään ihmisen liikkeen ja tahdon tarkentamiseen, ei ole ase.
Joskus kirjoitettuna “Thai chi”, kamppailulaji tarkoittaa “Supreme Ultimate Fist”. Toisin kuin muissa kamppailulajeissa, joissa painopiste on kehossa ja sen kovettamiseksi, fan tai chi on enemmän kehon voimien kohdistamista, mikä tekee siitä enemmän taidetta. Tästä johtuen se on kasvattanut suosiotaan niiden keskuudessa, jotka etsivät tapaa meditoida fyysisten liikkeiden kautta. Harjoituksen aikana liikkeet on suunniteltu linjaamaan keho ja pitämään se rytmissä mielen ja hengen kanssa, millä sanotaan olevan etuja fyysiselle terveydelle ja stressin lievitykseen.
Jotkut tai chi -käytännöt, kuten miekka tai chi, käyttävät edelleen aseita. Useimpia näistä aseista käytetään kuitenkin estetiikkaan tai harjoittajan tahdon keskittämiseen esineeseen ja liikkeisiin. Fan tai chissa käytetty tuuletin toimii paljolti samalla tavalla. On tavallista nähdä nämä liikkeet juhlien aikana tai liitettyinä tanssiin.
Vaikka on niitä, jotka edelleen seuraavat tai chi chuania sen taistelusovelluksissa, sen nykyaikainen suosio on saanut monet sen opettajat keskittymään vain niihin näkökohtiin, jotka korostavat sen terveyssovelluksia. Vaikka kilpailuja järjestetään edelleen, sen liikkeiden estetiikka korostuu enemmän kuin yksi vastaan-ottelu. Tämä kamppailulaji on käytännössä kehittynyt henkilökohtaiseksi harjoitukseksi yksilön terveyden parantamiseksi.
Ympäri maailmaa on monia fan tai chi -opettajia, ja kamppailulajin suosio on synnyttänyt monia tapoja oppia. Jotkut luokat ovat saatavilla verkossa, kun taas toiset voivat olla saatavilla digitaalisten videolevyjen (DVD) muodossa. Henkilöt, joilla on paikallisia luokkia alueellaan, saattavat haluta saada tarjotun henkilökohtaisen koulutuksen.