Käsivarsi on harjoituslaite, joka auttaa eristämään hauislihakset käsivarsien kiharoiden aikana. Siitä tuli suosittu 1970-luvulla, koska Arnold Schwarzenegger käytti sitä auttamaan hauislihaksensa rakentamisessa seitsemänkertaisen Mr. Olympian aikana. Käsivarturi on eräänlainen valjaat, joita urheilija käyttää ylävartalossa lukitakseen kädet oikeaan asentoon käsivarsien kiharoiden aikana. Käsipuhallin minimoi kehon kyvyn suorittaa käden kiharoita väärässä muodossa ja maksimoi siten käsivartujen hyödyn hauislihaksille.
Urheilijoiden on usein vaikea ylläpitää oikeaa muotoaan suorittaessaan käden kiharoita ilman käsivartta. On tavallista, että urheilija sallii kyynärpäiden levenemisen tai käyttää alaselän ja olkapään lihaksia painon nostamiseen. Urheilijat taipuvat myös rokkaamaan käsivartien aikana, ja tämä sallii urheilijan nostaa painon käyttämällä vauhtia sen sijaan, että kaikki painonnostorasitus kohdistuu suoraan hauislihaksiin. Tämä ei ainoastaan lisää urheilijan loukkaantumisriskiä, vaan myös estää hauislihasta saamasta yhtä intensiivistä harjoittelua kuin jos urheilija säilyttäisi oikean muodon. Tämä puolestaan rajoittaa hauislihaksen kasvua.
Käsivarsisuihkutin vaikeuttaa urheilijan suorittamaan käsivartta ilman asianmukaista muotoa ja lisää siten harjoituksen yleistä hyötyä hauislihaksille. Käsivarsin käyttämiseksi urheilija asettaa kangashihnan kaulansa ympärille. Tämän hihnan päissä roikkuva käsipuhallin koostuu palasesta kaarevasta metallista. Metallin muodon ansiosta käsipuhallin voi olla ylävatsan lihaksia vasten. Kummassakin päässä laite kuitenkin kaartuu niin, että jos urheilijan käsivarret ovat hänen kyljillään, metalli liukuu kehon ja käsivarren väliin ja sitten käpristyy ojentaksen takaosan ympäri.
Tämä rakenne pakottaa käsivarret pysymään lukittuina paikoilleen nostamisen aikana. Kun urheilija aloittaa käden käpristymisen, paino painaa olkavarret metallia vasten. Tämä puolestaan painaa metallia ylävatsan lihaksia vasten, joten käsivarsi ei liiku nostamisen aikana. Käsivarsi pysyy paikallaan, joten myös olkavarren on pysyttävä oikeassa asennossa. Lisäksi koska metalli kietoutuu ojenteen ympärille, on mahdotonta levittää käsivarsia sivuille laitteen päällä. Tämän seurauksena kaikki rasitus keskittyy hauislihaksiin, ja he saavat erittäin intensiivisen, eristetyn harjoituksen.