Pilates -pöytä on erityinen Pilates -laite, joka auttaa yksilöä tekemään enemmän tämän fyysisen kuntoilun kanssa. Pilates, suhteellisen tuore keksintö fyysisen kuntoilun harrastajille, auttaa yksilöitä harjoittelemaan kehoaan ilman suuria painoja tai joitain muita keskimääräisen kuntosalin perinteisiä kuntolaitteita. Pilates perustuu luonnollisen vastustuskyvyn erityisperiaatteisiin, mukaan lukien pidetyt kehon asennot, jotka asettavat luontaisen haasteen lihasryhmille.
Pilates -vaikutukset eivät ehkä ole heti nähtävissä kuin painonnostossa tai muissa perinteisissä harjoituksissa, mutta kouluttajat voivat todella saada paljon irti Pilates -rutiinista. Kehittynyt liikealue, parempi ketteryys, lihaksikkaat lihakset, laihtuminen ja paljon muuta voivat liittyä tiukkaan Pilates -hoitoon. Jotkut Pilates -harjoitukset vaativat erilaisia Pilates -lisävarusteita ja -laitteita, jotka on otettava huomioon tällaisen harjoituksen kustannuksissa.
Yksinkertaisimmat pilateslajit eivät vaadi lainkaan paljon varusteita. Jotkut Pilates -työt voidaan tehdä ilman laitteita. Muita Pilates -rutiineja ovat pienet työkalut, kuten Pilates -maaginen rengas tai ympyrä, joustava työkalu, joka suojaa kehon osia. Muita kehittyneitä Pilates -muotoja ovat suuret Pilates -laitteet, kuten Pilates -pöytä.
Pilates -pöytä on yleensä laite, joka auttaa käyttäjiä harjoittelemaan monipuolisempia Pilates -harjoituksia eri kappaleiden kautta, jotka ovat vuorovaikutuksessa kehon kanssa. Tyypillisesti Pilates -pöydässä on tasainen pohja, jota käytetään paljon kuin kuntomattoa. Tämän vaakasuoran pinnan yläpuolella erilaiset kiinnikkeet auttavat kehoa pitämään poseja tai toimimaan eri tavoin. Jousikuormitetut osat saattavat lisätä vastusta. Tangot ja kehykset auttavat käyttäjiä asettamaan kehonsa tiettyihin asentoihin, jotka haastavat heidän ytimensä tai muut lihaksensa.
Pilates -pöytäkoneiden suunnittelu vaihtelee suuresti. Jotkut ovat puisia ja pystysuuntaisia kehyksiä. Toisilla on avoin metallirakenne. Yksi yleinen Pilates -pöydän tyyppi on Pilates Cadillac. Pilates Cadillacia kutsutaan myös “puolisuunnittelupöydäksi”, ja se sisältää erityisiä rakenneosia, jotka auttavat kehoa roikkumaan rungosta.
Pilates -harrastajat voivat käyttää mitä tahansa Pilates -pöytää edistyneisiin asentoihin tai aktiviteetteihin. Nämä kappaleet voivat olla kalliita ja vaikeasti siirrettäviä, joten yleensä käyttäjällä on jonkin verran kokemusta Pilatesista ennen tällaisen hankinnan tekemistä. Todellisille Pilates -faneille nämä laitteet voivat antaa enemmän harjoituksia suosittuun Pilates -tyyliin.