Baoding -pallot ovat metallipalloja, jotka yleensä tulevat kahden parina ja joita käytetään parantamaan käsien voimaa ja kätevyyttä sekä meditaatioon. Ne on nimetty Kiinan Baodingin kaupungin mukaan, josta niiden uskotaan olevan peräisin. Niitä pidetään yhdessä kämmenessä ja pyöritetään. Ne, jotka ovat taitavia käyttämään baoding -palloja, voivat pyörittää palloja melko suurella nopeudella ja voivat myös estää palloja koskettamasta toisiaan pyörimisen aikana. Toukokuun aikana pallot on valmistettu metallista ja niiden sisällä on soittoääni, joten ne tuottavat miellyttävän, matalan soittoäänen käytön aikana.
On olemassa useita nimiä, joita käytetään pallojen paaluttamiseen. Yleisiä nimiä ovat kiinalaiset harjoituspallot, kiinalaiset meditaatiopallot, kiinalaiset terveyspallot ja kiinalaiset stressipallot. Baoding -palloihin liittyy yhtä paljon etuja kuin nimiä. Jotkut väittävät, että baoding -pallot ovat hyödyllisiä terveydelle, koska ne stimuloivat monia akupunktioalueita kämmenissä. Länsimaiden lääketieteen ammattilaiset hylkäävät nämä väitteet suurelta osin. Palloja käytetään lännessä kuitenkin joihinkin fysioterapiahoitoihin.
Kun baoding -palloja käytetään kliinisissä olosuhteissa, ne ovat yleensä melko tavallisia ja valmistettu kiillotetusta metallista, kuten teräksestä. On kuitenkin olemassa useita yrityksiä, jotka myyvät puolijalokivistä koristeltuja tai valmistettuja pallopalloja. Useimmissa tapauksissa, kun tällaisilla palloilla on koristeltu ulkopinta, koristelu luodaan cloisonnessa. Vaikka nämä baoding -pallot voivat olla melko kauniita, ne vahingoittuvat paljon todennäköisemmin. Jos ne putoavat maahan, cloisonne voi halkeilla ja aiheuttaa pallojen ulkopinnan epätasaisuuden, mikä voi tehdä niistä vaikeita tai jopa haitallisia käyttää.
On olemassa monenlaisia puolijalokiviä, joita käytetään baoding-pallojen valmistukseen. Näitä palloja on saatavana adventuriinina, kvartsina, jadeena, akaattina, labradoriittina ja erilaisina jaspiksina. Aivan kuten cloisonne -pallot, tällaiset kivipallot voivat halkeilla tai halkeilla, kun ne pudotetaan.
Toinen muunnelma liittyy kokoon. Nykyään baoding -palloja myyvät yritykset myyvät niitä usein erikokoisina. Koko voidaan valita mieltymysten ja käyttötarkoituksen mukaan.