Kun kyse on laihduttamisesta, avaintekijä on kalorien leikkaaminen. Valitettavasti täällä useimmilla ihmisillä on eniten ongelmia. Kalorinsaannin vähentäminen johtaa usein nälän tunteeseen, mikä aiheuttaa mielialan vaihteluita ja alentaa energiatasoja. Monien laihdutusgurujen mukaan nälän tunnetta voidaan tukahduttaa juomalla laihdutusteetä.
Painonpudotukseen tarkoitettuja teetä myydään useissa eri lajikkeissa. Näitä teelaatuja ovat vihreät teet, yrttiteet, kiinalaiset teet ja jopa Oolong-tee, jota Oprah sponsoroi. Mikään näistä teestä ei ole osoittautunut muita tehokkaammaksi painonpudotuksessa.
Vihreä tee on tunnetuin laihdutustee. Tiettyjen vihreän teen valmistajat väittävät, että se vähentää ruokahaluasi XNUMX prosenttia, mikä johtaa nopeaan painonpudotukseen. Sen sanotaan myös lisäävän aineenvaihduntaa, mikä johtaa siihen, että henkilö polttaa enemmän kaloreita. Tiettyjen vihreän teen merkkien uskotaan myös säätelevän verensokeria, mikä estää piikkejä ja pudotuksia, jotka voivat johtaa ahmimiseen.
Yrttiteet ovat olleet suosittuja ylipainoisten miesten ja naisten keskuudessa iät ja ajat. Nämä teet voivat sisältää garciniaa, combogiaa, cinnamomumia, tamalaa, guggulia, sennalehtiä ja/tai fenkolianista. Yrttipainonpudotusteiden uskotaan lisäävän rasvan ja kalorien polttamista, mikä auttaa nopeuttamaan painonpudotusta.
Kiinalaisen laihdutusteen, joka tunnetaan myös nimellä Wu-Long-tee, oletetaan sulattavan kehon rasvaa vähentämällä insuliinitason nousua, joka johtuu hiilihydraattien syömisestä. Wu-Long-tee väittää lisäävän energiatasoasi 2 1/2-kertaisesti, mikä johtaa enemmän kalorien polttamiseen päivittäin. Muita Wu-Long-teen mahdollisia etuja ovat parantunut iho, vahvemmat hampaat ja immuunijärjestelmä sekä lisääntynyt mielenrauha.
Oolong-tee on peräisin Kiinan Fujianin maakunnasta. Se on suosittu laihdutustee, jota Oprah ja Rachel Ray ovat tukeneet. Oolong-tee sisältää polyfenolia, jonka tiedetään alentavan triglyseridejä ja vähentävän kehon rasvaa. Polyfenoli myös lisää kehon yleistä terveyttä poistamalla vapaita radikaaleja. Muita Oolong-teen etuja ovat hampaiden reikiintymisen ja atooppisen dermatiitin vähentäminen.
Painonpudotustee on hyvä lisä oikean ruokavalion ja liikunnan suositeltuihin laihdutusohjeisiin. Teillä on monia terveyshyötyjä, mutta niitä ei pitäisi käyttää ainoana painonpudotuksen lähteenä. On aina suositeltavaa käydä lääkärissä ennen minkään laihdutus- tai harjoitusohjelman aloittamista.