Sanalla sanoen, vastaus tähän kysymykseen on ei. Harjoituspallo on ihanteellinen aiottuun tarkoitukseen, mutta palloa ei ole suunniteltu käytettäväksi tuolina. Vaikka voit istua harjoituspallon päällä, istumista vaativat toiminnot, kuten kirjoittaminen, syöminen, tietokoneen käyttö ja niin edelleen, edellyttävät selkänojaa, eikä harjoituspalloa ole suunniteltu ergonomisesti tarjoamaan tätä tukea.
Joogaa, pilatesta ja muita harjoituspalloa käyttäviä liikuntamuotoja varten pallo on hyvin suunniteltu. Harjoituspallolla voidaan tehdä erilaisia harjoituksia ja venytyksiä. Harjoituspallo ei kuitenkaan toimi sopivana tuolina. Tehtävät, jotka vaativat istumista, etenkin pitkiä aikoja, edellyttävät asianmukaista lannerangan tukea selän, kaulan ja jalkojen terveyden edistämiseksi.
Sinun ei pitäisi korvata harjoituspalloa työtuolina. Jopa lapsille, joista suurin osa houkuttelee palloa, harjoituspallo korvaa tuolin huonosti. Lapset saattavat houkutella käyttämään harjoituspalloa tuolina television katselussa tai videopelien pelaamisessa, mutta sitä ei ole suunniteltu sellaiseen käyttöön. Jos lapsesi kuitenkin todella käyttävät palloa mihin tahansa harjoitteluun television katselun aikana, voit sallia sen aika ajoin.
Yksi syy siihen, että monet ihmiset houkuttelevat käyttämään harjoituspalloa tuolina, on sen hankala läsnäolo. Jos käytät palloa perhehuoneessa tai denissä säännölliseen harjoitteluun, voi olla liian helppoa heittää se yksinkertaisesti pöydälle tai pöydälle muihin tarkoituksiin.
Jos käytät harjoituspalloasi tuolina usein ja pitkiä aikoja, saatat rikkoa harjoitusrutiinin tarkoituksen kannustamalla huonoa selän ja kaulan terveyttä. Yritä sen sijaan käyttää kokoontaitettavaa tuolia tai pientä työtuolia pyörillä huoneessa. Tämä antaa sinulle paikan istua ja lievittää kiusausta käyttää palloa sen sijaan, mutta antaa sinulle joustavuutta ja säilytysvaihtoehtoja, kun tuolia ei tarvita.