Nikotiinikumi on eräänlainen nikotiinikorvaushoito (NRT) tupakoitsijoille, jotka yrittävät päästä eroon tavasta. Nikotiinikumi on purukumi, jossa on nikotiinia.
Nikotiinikumin ajatuksena on käyttää sitä savukkeen sijasta, kun himo iskee. Kumi vapauttaa nikotiinia järjestelmään vähemmän psykologisesti riippuvuutta aiheuttavalla menetelmällä kuin tupakointi ja miinus tupakansavussa esiintyvät myrkylliset kaasut ja tervat. Vähemmän ja pienemmän purukumin käyttö tietyn ajan kuluessa vie teoriassa tupakoitsijan irti nikotiinista.
Nikotiinikumin houkutteleva piirre joillekin on se, että käyttäjä ohjaa jakelujärjestelmää, toisin kuin nikotiinilaastari, joka toimittaa järjestelmään jatkuvan nikotiinivirran riippumatta siitä, tunteeko henkilö tarvitsevansa sitä vai ei. Jotkut kuitenkin uskovat, että nikotiinikumin haittapuoli on se, että se vahvistaa nikotiiniriippuvuuden luomaa “tarvetta ruokkia” -tapaa, kun taas laastari poistaa tämän vuoristoradan vaikutuksen.
On olemassa oikea ja väärä tapa pureskella nikotiinikumia. Jos pureskella väärin, nikotiinikumi voi ärsyttää vatsaa. Ohjeet yhdelle johtavalle tuotemerkille määrittävät muutaman pienen tarkoituksellisen pureman, kunnes saat “pippurisen maun ja pistelyn”. Sitten he ehdottavat ”pysäköimistä” kumia poskelle ja jättämistä siihen. Muista lukea kaikki ostetun nikotiinikumin pakkauksen ohjeet ja noudata niitä huolellisesti.
Nikotiinikumia on eri vahvuuksia riippuen siitä, kuinka paljon poltat. Yleinen rykmentti käyttää 1 kappaletta nikotiinikumia 1-2 tunnin välein lisäämällä vähitellen kappaleiden välistä aikaa 12 viikon aikana, kunnes voit lopettaa ikenen kokonaan. Mutta vaikka lopettaminen kestää kauemmin, nikotiinikumi on silti terveellisempää kuin tupakointi.
Jokaisen, joka käyttää nikotiinikumia, on lopetettava tupakointi kokonaan ja käytettävä sen sijaan kumia. Liian paljon nikotiinia järjestelmässä voi aiheuttaa vakavia sairauksia ja jopa kuoleman.
Vaikka nikotiinikumia on saatavana tiskiltä, sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden terveysrykmentin.