Kyynärvarren vahvistin on kuntolaite, jota käytetään vahvistamaan kyynärvarren lihaksia, kyynärpään ja ranteen välistä käsivarsialuetta sekä parantamaan sormien pitovoimaa. Suurin osa näistä laitteista on molemminpuolisia. Tämä tarkoittaa, että niitä voidaan käyttää joko vasemmalla tai oikealla kädellä, joten vain yksi kyynärvahvistin voidaan ostaa tasaiseen harjoitteluun kehon kummallakin puolella. Useimmissa tapauksissa kyynärvarren vahvistaja käyttää vastusta kyynärvarren lihasten kouluttamiseen. Yksi yleisimmistä malleista sisältää kämmenen kädensijan ja neljä kappaletta, jotka muistuttavat jousiin kiinnitettyjä tietokoneen avaimia, yksi kutakin sormea varten.
Kun tätä tyypillistä kyynärvarren vahvistinmallia pidetään kädessä, jokainen sormi painaa alas omaa avainta tai tyynyä. Vaikka suurin osa toiminnasta tapahtuu kädessä, kyynärvarren lihakset ovat mukana. Toistuvalla käytöllä harjoituksen aikana mukana olevat lihakset vahvistuvat ja voivat myös kasvaa. On paljon yleisempää, että kyynärvarren vahvistin ostetaan henkilökohtaiseen käyttöön kotona tai kuntosalilla kuin laite, joka ostetaan kaupalliseen tai julkiseen kuntosaliin, jossa sitä käyttävät useat kuntosalin jäsenet.
Edellä kuvatun kyynärvarren vahvistajan lisäksi on olemassa useita muita malleja. Jotkut mallit mahdollistavat vastusmuutoksia. Tämä tarkoittaa, että käyttäjät voivat lisätä vastustuskykyä lihasten vahvistuttua, minkä ansiosta he voivat jatkaa lihasten rakentamista. Tämä tarkoittaa myös sitä, että useat eri voimatasoiset käyttäjät voivat käyttää tällaista kyynärvahvistinta ja hyötyä siitä.
Kyynärvarren vahvistimen käyttöön on useita syitä. Jotkut kehonrakentajat käyttävät niitä kohdistaessaan kyynärvarrensa lihasryhmää. Muut ihmiset käyttävät niitä parantaakseen kykyjään tietyssä urheilulajissa, joka vaatii voimaa kyynärvarsissa. Esimerkiksi kalliokiipeilijöillä on oltava mahdollisimman paljon voimaa koko ylävartalon alueella, mukaan lukien kyynärvarret. Tästä syystä ei ole harvinaista, että kalliokiipeilijä harjoittelee urheilua varten kyynärvarren vahvistimella.