Epäterveelliset kemikaalit ja vieraat aineet hyökkäävät jatkuvasti ihmiskehoon ympäristössä. Nykyään on monia luonnollisia yrttilisiä, jotka väittävät puhdistavan kehon näistä elementeistä. Detoxifying yrtti on luonnollinen yrtti, joka auttaa kehoa puhdistamaan epäterveellisiä myrkkyjä. Paras detox -yrttien ruokavalio sisältää kattavan joukon yrttejä, jotka on suunniteltu keskittymään useisiin ihmiskehon elimiin. Jokaisen yrtin uskotaan puhdistavan tiettyjä elimiä ihmiskehossa.
Maksalla on ratkaiseva rooli ruoansulatusprosessissa. Sen ensisijainen vastuu on vieroittaa kehon vieraista aineista ja toissijaisena tehtävänä on metaboloida proteiineja ja hiilihydraatteja. Voikukkajuuret ovat luonnollinen yrtti, jonka uskotaan auttavan maksassa vieroituksessa ja tukemassa yleistä verenkiertoa. Tätä kasvia esiintyy runsaasti useimmilla pihoilla ja nurmikentillä kaikkialla Yhdysvalloissa.
Munuaisilla on myös tärkeä rooli ihmiskehon vieroitusprosessissa. Nämä elimet ovat lopullinen puhdistusvarasto, joka auttaa kehoa tuottamaan verisoluja ja poistamaan haitallisia toksiineja verenkierrosta. Karhunvatukka, karpalo ja inkivääri juuri ovat luonnollisia detox -yrttejä, joiden uskotaan auttavan munuaisia. Nämä yrtit auttavat kehoa poistamaan haitallisia kemikaaleja virtsaamisen kautta.
Lentävä kasvi tuottaa psyllium -nimisen siemenen. Tämä siemen on yksi monista luonnollisista detox -yrteistä, joita käytetään paksusuolen puhdistusaineena. Tämän tyyppisiä yrttejä käytettäessä on oltava varovainen, jotta kuivumista ei tapahdu. Liika psyllium voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kuten vatsakramppeja tai pahoinvointia. Lisäksi laksatiivit voivat muodostaa tavan ja niitä tulisi käyttää vain lyhyen ajan.
Monet ihmiset uskovat, että detox -ruokavalio on hyvä tapa puhdistaa kehon toksiineista ja kemikaaleista. Tämä on prosessi, jossa nautitaan terveellisiä ruokia luonnollisilla detox -yrteillä noin kuuden viikon ajan. Tänä aikana keho virkistyy, koska monet pitkäkestoiset kemikaalit sijaitsevat rasvasoluissa koko kehossa. Detox -ruokavalion uskotaan antavan riittävästi aikaa kaikkien haitallisten toksiinien poistamiseksi kehosta.
Vesi on tärkeä ainesosa kaikissa detox -prosesseissa. Useimmat ihmiskehon elimet turvautuvat veteen puhdistusaineena. Vesi tulee juoda puhtaimmassa muodossa ilman sokereita tai sokerin korvikkeita. Yleensä viisi, keskikokoista lasillista vettä päivässä riittää. Juomalla runsaasti vettä ja nauttimalla luonnollisia detox -yrttejä, saadaan parempi yleinen puhdistustulos.