Yksi teelusikallinen mehiläisten siitepölyä sisältää noin 16 kaloria. Kun tarkastellaan mehiläisten siitepölyn kaloreita, on tärkeää muistaa, että mehiläisten siitepölyä käytetään tyypillisesti vain terveysravintolisänä, ei tärkeänä ravinnonlähteenä. Lisäravinteiden mukaan 16 kaloria ei ole epätavallista. Vertailun vuoksi monissa kalaöljylisissä on 10–15 kaloria pilleriä kohden ja annos XNUMX–XNUMX pilleriä päivässä. Jos otetaan yksi teelusikallinen päivässä, mehiläisten siitepölyn kalorien ei pitäisi olla ongelma painonhallinnassa.
Mehiläisten siitepölyä on pidetty superruokana sen erinomaisen ravintosisältönsä vuoksi, joka sisältää proteiinia sekä lukuisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Monet ihmiset täydentävät mehiläisten siitepölyä, jonka väitetään tekevän kaiken eliniän pidentämisestä suoliston ongelmien korjaamiseen. Tämä saa jotkut ihmiset ottamaan suositeltua enemmän joka päivä. Vaikka mehiläisten siitepölyn kalorit eivät ole merkittäviä yhdessä annoksessa, kalorit useissa annoksissa voivat kasvaa nopeasti yhteen.
Mehiläisen siitepölyn kalorit voivat myös olla odotettua enemmän, jos annos mitataan väärin. Kapselina otettuna mittaus tehdään käyttäjälle. Monet käyttäjät haluavat itse asiassa käyttää kapselimuotoa välttääkseen mehiläisten siitepölyn maun. Jos mehiläisten siitepöly otetaan muussa muodossa, käyttäjä on joskus vastuussa lisäaineen mittaamisesta. Jos käytetään ruokalusikallista teelusikallisen sijasta tai jos käytetään silmämuna-arviota, annos voi olla suurempi kuin tavallinen teelusikallinen ja sisältää siksi enemmän kaloreita.
Myös muut ravitsemustiedot kaloripitoisuuden lisäksi voivat olla tärkeitä joillekin käyttäjille. Vaikka suositeltu yksi teelusikallinen annos ei todennäköisesti ole tarpeeksi merkittävä huolestuttavaksi, suuret annokset mehiläisten siitepölyä voivat sisältää liian paljon hiilihydraatteja tiukkaa hiilihydraattia vähentävää ruokavaliota noudattavalle. Esimerkiksi vähähiilihydraattisen ruokavalion erittäin tiukkaa induktiovaihetta noudattavalla henkilöllä ei ehkä ole varaa yli 6 grammaan hiilihydraatteja kolmessa teelusikallisessa mehiläisten siitepölyä, varsinkin kun otetaan huomioon, että erittäin tiukka aloitusvaihe voi sallia vain 20-30 grammaa. hiilihydraatteja päivässä. Henkilöiden, joilla on allergisia reaktioita, tulee myös olla varovaisia mehiläisten siitepölyn monien komponenttien suhteen ja olla varovaisia seuraamaan mahdollisia ongelmia eivätkä ylitä suositeltua annosta.