Kuntoutus on erityinen harjoitusohjelma, joka on suunniteltu vahvistamaan kehoa vammojen ehkäisemiseksi tai lääketieteellisten toimenpiteiden hoitamiseksi. Urheilijat käyttävät ennaltaehkäisyä vahvistaakseen tärkeimpiä lihasryhmiä pyrkiäkseen estämään vammoja. Fysioterapeutit käyttävät sitä valmistellakseen potilaita, joille on suoritettava lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten lonkan tai polven tekonivelleikkauksia.
Urheilijat turvautuvat usein ennaltaehkäisevään ohjelmaan vähentääkseen urheilutoiminnan aikana tapahtuneiden vammojen todennäköisyyttä ja vakavuutta. Mikään valmistautuminen ei voi kokonaan poistaa urheilutoimintaan liittyviä riskejä, mutta hyvin suunniteltu koulutusohjelma voi vähentää loukkaantumisriskiä ja valmistaa kehoa toipumaan nopeasti. Tämäntyyppinen harjoitusohjelma urheilijoille korostaa usein harjoituksia, jotka vahvistavat tietyn urheilijan käyttämiä erityisiä lihaksia ja niveliä. Ydinvoima on myös esikoulutuksen painopiste tasapainon parantamiseksi ja loukkaantumisten välttämiseksi.
Joissakin tapauksissa hyvän esikoulutussuunnitelman avulla urheilija voi välttää vammoja, koska parempi tasapaino voi estää joitakin vammoja ja vahvistavat harjoitukset voivat tehdä kehosta joustavamman. Jos loukkaantumisia ilmenee huolellisesta valmistautumisesta huolimatta, tällaisen koulutuksen saanut urheilija toipuu usein nopeammin. Joustavuus ja ydinvoima voivat auttaa urheilijaa selviytymään vamman väliaikaisista vaikutuksista, ja vahvemmat nivelet voivat parantua nopeammin.
Toinen tärkeä valikoima ennaltaehkäisyä sisältää potilaiden valmistelun leikkaukseen. Periaate on sama kuin urheilijoiden prehabin takana. Vahva runko, jolla on hyvä tasapaino ja ydinvoima, kestää paremmin vammoja ja voi parantua nopeammin riippumatta siitä, johtuuko vamma urheilukilpailusta vai kirurgisesta toimenpiteestä.
Potilaat, joille on määrä tehdä keinotekoisia niveliä, joutuvat erityisen todennäköisesti esikäsihoitoon. Nämä potilaat ovat tyypillisesti menettäneet jo paljon lihasvoimaa, koska he eivät yleensä ole pystyneet harjoittelemaan säännöllisesti kuukausien tai vuosien ajan sairauden vuoksi, jotka edellyttävät nivelen korvaamista. Menetetty voima ja tasapaino vaikeuttavat toipumista tällaisille potilaille.
Lääketieteelliset esikäsittelyharjoitukset on suunniteltu lisäämään potilaiden voimaa, jotka ovat leikkauksessa. Tällaisten harjoitusten on yleensä oltava erittäin vähävaikutteisia, mutta jopa erittäin lempeä kohdennettu kevyt harjoitusohjelma yhden tai kahden kuukauden aikana ennen leikkausta voi parantaa merkittävästi. Kuntoutus leikkauksen jälkeen on edelleen välttämätöntä tällaisille potilaille, mutta huolellinen valmistelu prehabin avulla voi tehdä prosessista sekä helpompaa että turvallisempaa monille potilaille.