Kuitulisäaineiden ottaminen on paras päätös lääkärisi kanssa, koska tällaiset lisäravinteet voivat vaikeuttaa tiettyjä ehtoja ja lääkkeitä. Älä missään tapauksessa anna kuitulisää lapsille, ellei lääkäri suosittele tätä. Sen sijaan lapsen auttaminen lisäämään ravintokuitujen saantia hitaasti lisäämällä ylimääräisiä hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita on paljon parempi tapa kuin tarjota kuitulisää.
On monia ihmisiä, jotka voivat hyötyä kuitulisäaineiden ottamisesta. Jos käytät jotakin opiaattipohjaista kipulääkettä, edes riittävä päivittäinen kuitu ei välttämättä riitä lievittämään ummetusta. Kuitulisäaineiden lisääminen pillereiden tai jauheiden muodossa voi auttaa irtotavarana ja myös pehmentämään ulosteita, mikä helpottaa suolen kulkua.
Ihmiset, jotka kärsivät kroonisesti ärtyvän suolen oireyhtymän tai spastisen paksusuolen aiheuttamasta ummetuksesta tai ripulista, voivat myös hyötyä kuitulisistä. Kuitujen täyteaineominaisuudet voivat kiinteyttää jakkaraa ja aiheuttaa vähemmän ja enemmän säännöllisiä suoliston liikkeitä. Jokainen, jolla on ravitsemuksellisia rajoituksia, jotka vaikeuttavat kuidun saamista ruokavaliosta, saattaa harkita täydentämistä kuidulla. Kuitenkin, jos nämä rajoitukset perustuvat allergiaan, on tärkeää ottaa huomioon kuitulähde. Joillakin ihmisillä, vaikka tämä on harvinaista, saattaa olla allergisia reaktioita lisäravinteisiin. Ruoka -allergioista kärsivien tulisi kysyä neuvoa allergialääkäriltään tai yleislääkäriltä, minkä tyyppinen kuitu on heille paras.
Ne, joilla on korkeampi kolesteroli, voivat pystyä alentamaan kolesterolitasoja riittävällä ravintokuidun saannilla. Aikuisille tämä on noin 25-35 grammaa kuitua päivässä. Jos sinulla on suvussa syöpä, kuidun on osoitettu vähentävän hieman riskiä. Luonnollisimman kuidun lähteen tulisi jälleen tulla ruokavaliosta, kun se on mahdollista, ja kuitulisäaineita tulisi käyttää viimeisenä keinona.
On olemassa useita lääkkeitä ja ehtoja, jotka eivät sovi yhteen kuitulisäaineiden kanssa. Sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa täydentämisestä, jos otat tai sinulla on jokin seuraavista:
Masennus: Jos otat trisyklisiä masennuslääkkeitä tai lääkkeitä, kuten karbamatsepiinia (Tegretolia) tai litiumia kaksisuuntaisten mielialahäiriöiden hoitoon, kuitu voi heikentää lääkkeidesi tehokkuutta.
Diabetes: Kuitu voi olla hyödyllistä joillekin diabeetikoille, mutta lisäravinteet voivat myös häiritä tiettyjä diabeteslääkkeitä, pääasiassa glyburidia ja metformiinia.
Sydän- ja sydän- ja verisuonitilat: Lisäravinteet voivat häiritä digoksiinin imeytymistä, ja pektiinistä tai kauraleseistä valmistetut lisäravinteet voivat heikentää kolesterolia alentavien lääkkeiden, nimeltään statiinit, tehokkuutta.
Infektiot: Jos käytät penisilliiniä, sinun on keskusteltava siitä, ovatko kuitulisät sopivia. Jotkut tutkimukset osoittavat, että penisilliinipitoisuus veressä laskee, kun käytetään lisäravinteita.
Muissa tapauksissa, kun et käytä lääkkeitä, sinulla on vähän ruoka -aineallergioita ja sinulla ei ole vähintään kahta suolen liikettä päivittäin, yritä ensin lisätä enemmän ravintokuitua. Työskentele syömällä korkeimman kuidun hedelmiä, vihanneksia ja ohita valkoisista jauhoista valmistettuja leivonnaisia täysjyvävaihtoehtojen hyväksi. Jos huomaat, että ruokavalion muutoksista huolimatta et vieläkään saa tarpeeksi kuitua, keskustele lääkärisi kanssa parhaista lisäravintoista sinulle.