Mikä on polkimen harjoittelija?

Poljinharjoitin on yksinkertainen laite, joka simuloi samaa liikettä kuin kuntopyörä, mutta sitä voidaan käyttää melkein missä tahansa, missä on istuin ja tasainen lattia. Se on kuntoilulaite, joka näyttää pelkästään polkimilta, jotka on asetettu tukipisteen ympärille. Vaikka poljinlaite on hyvin pieni, se voi tarjota harjoituksen, joka on verrattavissa perinteiseen polkupyörään. Sillä on useita etuja ja haittoja.

Yksi suuri etu poljinharjoittajan ostamisessa on hinta. Tällaiset koneet ovat huomattavasti halvempia kuin perinteinen kuntopyörä. Ne ovat myös paljon halvempia kuin tavallisen polkupyörän ostaminen. Jopa kalleimmat mallit löytyvät usein murto -osalla todellisen tuotteen hinnasta.

Toinen etu yksikölle on sen kyky siirtää helposti paikasta toiseen. Kannettava poljinharjoitin on yksi helpoimmin liikuteltavista kuntolaitteista. Monet mallit painavat alle viisi kiloa, ja ne voidaan usein purkaa. Siksi erityisesti lentokoneella matkustaville tämä on yksi liikkuvimmista saatavilla olevista sydän- ja verisuoniliikuntalajeista.

Poljinharjoittimen etuna on myös se, että sitä voi käyttää useampi kuin yksi henkilö tekemättä merkittäviä säätöjä. Istuinkorkeuden muuttaminen kuntopyörillä voi olla vaikeaa joillekin henkilöille. Poljinharjoittimen avulla pituuden muuttaminen sopimaan henkilön jalkoihin on yhtä helppoa kuin taivuttaminen ja koneen siirtäminen lähemmäksi tuolia, sohvaa tai missä tahansa, missä henkilö istuu.

Yksi tämän harjoituksen haittapuoli on sen automaation puute. Polkimen harjoittimessa ei ole elektroniikkaa, joten niitä, jotka ovat tottuneet käyttämään polkupyöriä, jotka muuttavat automaattisesti vastustasoa täydellisen ja tasapainoisen harjoittelun aikaansaamiseksi, ei ole saatavilla. Koneessa on yleensä nuppi, jolla voidaan säätää vastusta manuaalisesti. Ne, joilla on tarpeeksi joustavuutta, voivat tehdä tämän vielä poljettaessa. Joskus vastus tehdään magneeteilla. Magneettinen pedaaliharjoitin ei ole yhtä kannettava kuin muut mallit, koska se on suurempi ja raskaampi.

Toinen elektroniikan puutteeseen liittyvä haitta on se, että useimmat eivät anna palautetta, kuten ajettu matka ja poltetut kalorit. Tämä palaute voi olla erittäin tärkeää joillekin, jotka haluavat seurata edistymistään. Tämä rajoitus voidaan kuitenkin voittaa. Joissakin malleissa on pieni lukema, joka toimii yleensä paristoilla.